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现在的米的种类很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足 。各种米的功效也各不相同，粳米最滋 补，糙米助消化，不过说到排毒养颜，最佳的还糯米 。
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱 。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖 类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分 。
另外，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒 疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用 。
但糯米不易消化，因此应控制进食的量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意 。
- 豆沙糯米糍和奶黄糯米糍 。回帖 36条
- 一到冬天就特别想吃糯米糍，现在怀孕4个月了？能不能吃糯米糍？回答 4条【糯米糍的功效与作用】
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