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1、瑶柱要煮20--30分钟才能熟透 ， 瑶柱一定要蒸透烂 ， 否则炸后不酥香 。
2、瑶柱性味甘咸平 ， 功能滋阴补肾、健脾调中 。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质 ， 功效与海藻、海带接近 ， 但它含有非常浓郁的香味 ， 味道更可口、更鲜美 ， 无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味 。干瑶柱所含热量是腊肠或腊肉的一半 ， 而脂肪含量更只是腊肉的二十分之一 ， 是女性非常理想的健康减肥修身之妙品 。
3、对于考生、劳动者、加夜班者 ， 或神经不安定型、眼睛易疲劳、肩痛、头痛等状况的人 ， 可以连续吃几天瑶柱来弥补体内的损失 。
【冷冻瑶柱要煮几分钟才熟，新鲜瑶柱要煮几分钟才熟】4、瑶柱萝卜汤 ， 汤鲜可口 ， 营养价值高 ， 是一道适宜一家大小饮用的补汤 。瑶柱蒸水蛋 ， 简单易做 ， 味道鲜美 ， 口感滑嫩 ， 营养丰富 ， 既能提高食欲 ， 又能增加营养吸收 ， 又是一道适宜一家大小食用的美味佳肴 ， 特别适合1~4岁儿童 。瑶柱鲜芦笋和瑶柱乌骨鸡更是孕妇怀孕期间非常有益的补品 。
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