常用的刮痧保健疗法
有很多的人对自己的身体状况是很在意的，尤其是选择好的方法来保护身体对于很多的人很重要的，因此在这些上面大家也要去做好全面的了解，就像是选择刮痧来进行保健也是很重要的，那么，常用的刮痧保健疗法?下面咱们去了解下吧 。
1.感冒
感冒临床以鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热、全身不适为特征 。本病包括现代医学的上呼吸道多种感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及细菌感染所引起的上呼吸道急性炎症 。
1).刮拭顺序：
(1)脊背与肩胛(2)**(3)上肢
2).主要经穴：
风池(胆经);大椎(督脉);风门(膀胱经);中脘(任脉);孔最(肺经);合谷(大肠经);足三里(胃经) 。
3).说明：
感冒首先刮拭督脉，因为督脉总督一身的阳经，先刮督脉有助于疏通其他的经脉 。督脉上的大椎穴为手足三阳经与督脉交会的重要腧穴，有利于疏通全身的阳经 。
刮痧对感冒有效，特别对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显 。
感冒流行期，可用平补平泻法刮拭足三里，每日一次，可有较好的预防效果 。
刮痧后，应多饮热水，以助发汗退热 。
2.减肥
当*脂肪过度积聚，体重超过正常标准20%以上者即称为肥胖 。但必须区分单纯性与继发性肥胖两类 。所谓单纯性肥胖指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化，但可伴有代谢调节过程障碍，这一类肥胖在临床上较为常见 。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病，或遗传、药物等因素引起的肥胖 。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言 。
单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄，但以40岁以上者占多数，女性发病率较高，尤其是绝经期后 。轻度肥胖常无症状 。中度肥胖者常畏热多汗，易于疲劳，呼吸短促，头晕头痛，心悸，腹胀，下肢浮肿 。极度肥胖可产生肺泡换气不足，出现缺氧，及二氧化碳潴留，从而引起胸闷气促，嗜睡状态，严重者可导致心肺功能衰竭 。本病易伴发冠心病、高血压病、糖尿病、痛风、胆石症、骨关节退行性病变、妇女月经量减少，甚至闭经 。中医认为肥胖的原因不外虚实两种，其中以痰湿与气虚较为多见，这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的 。痰湿内蕴者表现为形体胖大，食纳较多，善食甘美肥腻，胸闷脘痞，平素多痰，倦怠恶热，舌胖苔厚，脉弦滑 。气虚者可见体肥，少气懒言，动则汗出，怕冷，面浮肢肿，食纳较差，神疲嗜卧，舌淡苔白，脉细弱 。应注意还有许多患者属虚实兼见者 。无论虚实均可从调理脾胃入手，因为肥胖症多因脾胃功能失调，水谷精微不得输布痰湿脂浊内聚所成 。
1).刮拭顺序：
(1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢
2).主要经穴：
肺俞、脾俞、肾俞(膀胱经);膻中、中脘、关元(任脉);孔最至列缺(肺经);曲池(大肠经);丰隆(胃经);三阴交(脾经)
3).说明：
减肥刮痧力度要适中，每天刮1-2次，若按力大，刮拭时间长，必须涂刮痧油保护皮肤 。肥胖的局部可经常刮拭，促其被动运动，加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪 。
一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治，单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好 。年龄较小时就过早发胖，到成年仍肥胖者效果较差 。病程短，年龄相对较轻者疗效较好 。肥胖程度大的一般见效较快，体重下降幅度较大 。
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果 。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成 。
3.驻颜美容
中国人正常的面色应是红黄隐隐，光明润泽，表示*精神气血、津液的充盈与脏腑功能的正常 。若*在疾病状态时的面部色泽表现为暗黄、灰土、苍白、黄斑和皱纹 。祖国医学认为治病与美容，养生与养颜是密不可分的 。只有内脏功能正常，*才能真正达到容光焕发，青春永驻 。
1).刮拭顺序：
(1)头顶(2)前额(3)眼眶周(4)鼻部(5)口周(6)下颌(7)后颈部
2).主要经穴：
百会(督脉);睛明(膀胱经);瞳子、风池(胆经);丝竹空(三焦经);地仓、颊车(胃经) 。
3).说明：
面部有8条经脉循行(手足三阳、任督二脉)，通过刮拭面部及对应的身体上的腧穴，使头面部的气血通畅，从而有利于消除皱纹和预防未老先衰 。经常刮拭面部可调节相应脏腑，直接刺激表皮神经末梢，改善微循环使真皮弹性纤维细胞再生能力增强，肌肉丰满而有弹性，皮肤滋润，皱纹减少，达到美容效果 。
刮痧对*具有良性的双向调节作用，可以使机体从失去平衡的状态恢复到平衡和稳定，刮痧能够调整内分泌功能，而内分泌的失调又是衰老的重要原因 。
刮痧后，可以使面部皮脂腺分泌协调，促进皮肤光洁柔润 。从而达到养颜美容延缓衰老的作用 。
每天1次，用厚面凹陷边缘按肌肉走向朝一个方向刮拭，手法宜轻柔，刮至皮肤微热即可，忌大力刮拭出痧 。
4.增强机体免疫力
1).刮拭顺序：
(1)头(2)后背(3)胸腹(4)上肢(5)下肢
2).主要经穴：
百会、人中、合谷、内关、足三里、涌泉 。
3).说明：
“头为诸阳之会”，*所有阳经都上达于头部，因此经常刮拭全头，可以畅达全身的阳经，疏通全身的阳气，增强*的抗病能力 。督脉有总督一身阳经的作用，任脉有统领一身阴经的作用，经常刮拭可疏通经脉，调整脏腑的功能，加强新陈代谢，有防病治病的作用 。百会穴为三阳五会之所，即足太阳经、手足少阳经、督脉、足厥阴肝经聚会于此，百病皆治，故名百会，有苏厥开窍，升阳固脱之功;人中穴有醒神开窍作用;合谷不但有治疗大肠经病症的作用，对头面部疾病均有治疗作用;内关穴有通经活血、清心安神作用，可增强心脏功能;足三里穴为长寿穴，有健脾和胃扶正培元作用;涌泉穴有滋阴降火，宁神补肾作用，刮拭这6穴分别强壮相连接的脏腑，可扶正驱邪 。
5.痛经
妇女在行经前后或行经期间，少腹部出现较剧烈的疼痛，称为痛经 。
1).刮拭顺序：
(1)背部(2)腹部(3)下肢部
2).主要经穴：
【常用的刮痧保健疗法】肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、八髎;气海、关元;足三里、血海、曲泉、三阴交 。
3).说明：
痛经原因很多，必要时应去医院做妇科检查，以明确诊断 。同时应注意经期卫生，避免精神刺激，防止受凉和过食生冷 。
总之上面说的也就是刮痧保健的一些疗法，在这些上面大家更是要做好全面的分析，同时专家也希望大家能够重视好的保健疗法，尤其是正确的刮痧方法对自身的健康也是非常有利的，这些人们一定要好好的使用这样才能确保健康 。
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