吃饭有什么事情不能做？,进餐中的10个禁忌
禁忌1：吃饭要讲姿势有人喜欢盘腿坐着吃饭，有人喜欢蹲着吃饭，也有人喜欢边走边端着碗吃饭 。这些吃饭姿势都不正确 。这些吃饭姿势会使腹部受压或者不利于卫生，影响消化液的分泌和肠胃蠕动，造成食道黏膜受损，吃进尘土细菌 。边走边吃饭，大脑既指挥走路，又指挥吃饭，对消化很不利，而且不利于卫生 。常见的正确吃饭姿势有“站立式”当然，端正坐着吃饭也是很好的 。
禁忌2：不要边吃饭边看书报或者电视人在吃饭的时候，胃肠道在大脑的统一指挥下，蠕动加快，消化液分泌增加，为了保证肠胃道增加的工作量完成，胃肠道的血液循环增加，血管扩张 。这时候如果再看书报，看电视，必然会使大脑工作量增大，血液供应量增大，导致胃和脑争血的局面 。这样的结果就是大脑和胃往往都争取不到足够的血液，造成看书报看电视效率不高，还会使消化吸收效率也大大降低 。鱼和熊掌不可兼得 。
禁忌3：吃饭时不宜大量饮水【吃饭有什么事情不能做？,进餐中的10个禁忌】有人喜欢边吃饭边喝大量的水和汤，这对消化很不利 。边吃饭边喝水喝汤，会导致胃酸浓度大大降低，使食物难以被消化吸收 。
禁忌4：不要吃泡饭有人觉得吃泡饭比较容易下咽，而且咀嚼时间短 。但是就是因为拒绝时间短，唾液分泌量减少，食物在口腔中还没有嚼烂就与水一起被吞到胃里，不利于消化吸收，不利于健康 。
禁忌5：不要边吃饭边喝汽水有人喜欢在夏天边喝汽水边吃饭，觉得这样很爽 。这样很不利于食物的吸收 。如果在饭前，饭中饮用大量的汽水会使胃酸被冲淡，减弱胃酸的杀菌鞥里；汽水中二氧化碳还会刺激胃黏膜 。减少胃酸分泌，影响胃蛋白酶的产生和形成 。另外汽水中的碱也会中和胃酸 。
禁忌6：不要边吃饭边吸烟1有人说，饭后一支烟，赛过活神仙
有人说，饭后一支烟，赛过活神仙 。这不对 。因为烟中的尼古丁等物质，会粘附在口腔以及咽喉，随着食物一起进屋肠胃内，直接危害人体 。此外，吸烟还会使味觉丧失，地址消化腺分泌，降低消化道黏膜的抵抗能力 。时间久了，势必影响消化能力，甚至引起肠胃疾病 。
禁忌7：吃饭时不要吃过冷或者过热的饮食过热的食物很容易灼伤消化道黏膜，尤其是食道的黏膜，烫伤后容易致癌 。过冷的食物，也会使胃肠道血管受冷收缩，减少消化液的分泌，一直胃有节律的蠕动 。另外，无论过热或者过冷对口腔也有伤害 。
禁忌8：不要暴饮暴食暴饮暴食会损害肠胃，引起胃痛腹痛，呕吐腹泻，还会使大脑早衰 。另外，暴饮暴食还会使人发胖 。一旦人肥胖，就会有很多疾病接踵而来，比如糖尿病 。
禁忌9：不可以狼吞虎咽1吃饭要讲究细嚼慢咽
吃饭要讲究细嚼慢咽 。无论多饿，都要细嚼慢咽不可狼吞虎咽 。快速进食对食物的消化很不利，而且吃得快往往吃不多 。细嚼慢咽还是对牙床很好的按摩，有利于牙周健康 。小编建议大家，一口饭菜咀嚼25到30次比较好 。
禁忌10：吃饭时切忌争吵动怒边吃饭边争吵或者边动怒，这种不正常的精神状态下饮食，中枢系统会不太受控制，导致消化液们米减少，肠胃蠕动失调，消化道收缩，导致食欲大减，甚至出现恶心，呕吐等状态 。古人言，食不言，寝不语，就是告诉我们要集中精力吃饭或者睡觉 。
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