每次洗头大把掉发？医生：尽量远离这4种东西 ， 头发会越变越多 。如果平时经常接触4种东西 ， 头发就会变得越来越脆弱 ， 大家多多留意避开 。
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爱掉发的人尽量远离这4种东西
1、油烟 ， 香烟
做菜产生的油烟容易刺激头皮毛囊 ， 香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩 ， 让毛囊大减寿 ， 这样一来就容易因为毛囊萎缩而掉发 。
2、很久不洗的枕头
研究证明 ， 头螨是导致各种病理性脱发（神经性脱发、内分泌脱发、脂溢性脱发等）的元凶之一 ， 是脱发的第一大敌 。头螨还会导致头皮长痘、头发容易油腻 ， 头皮有淡黄色粉末屑固着难脱 ， 或头皮屑飞扬等 。几个星期都没洗的枕头上 ， 爬行着大量的头螨 ， 会感染头发 ， 造成脱发 。
3、甜食、油食
甜食会快速拉高体内的血糖 ， 加剧头发出油 ， 让头皮坏菌、螨虫变本加厉的滋生 ， 如果你的头皮本来就已经是坏菌、螨虫的重灾区 ， 这些甜食会让你的头皮红、痒、脱屑的情形更加严重 。
4、含有月桂醇聚醚硫酸酯钠（十二烷基硫酸钠）的洗发水
月桂醇聚醚硫酸酯钠是石油硫化物的产物 ， 也就是市面上洗洁精、车库洗涤用品的主要原料 ， 有这类成分的洗发水 ， 碱性强 ， 脱油性和脱水都很强 ， 易使头皮受损 ， 发丝脆弱 ， 水油不平衡 ， 头皮坏死 。
爱掉发的人平时应该这样做
1、多吃含维生素B的食物
多吃动物肝脏、鱼、橘子、胡萝卜、香菇、茄子、芹菜、燕麦等食物 ， 这些食物都含有丰富的维生素B ， 能帮助头皮减少出油 ， 间接利于毛囊吸收营养 。也可以每天吃一片维生素B补充剂 。
2、用有机药鼠尾草洗发精
头螨确实是导致脱发的其中一个原因 ， 如果头螨已经很多了 ， 可以用有机药鼠尾草洗发精洗头 ， 对减少头螨的数量不小帮助 。有机的洗发精没有月桂醇聚醚硫酸酯钠 ， 不会洗坏头皮 ， 同时含有的药鼠尾草精华能杀菌止痒 ， 去屑控油 ， 滋补头皮 ， 促进生发 。
3、洗头后头发冲水时间要是洗发的2倍
【孕妇洗头脱发严重怎么办】 洗发后冲水花的时间应是洗发的2倍 ， 如果洗发水残留在头皮和头发上 ， 其中的碱性成分也会滞留在头发上 ， 会损伤头发 ， 产生分叉、头皮屑等现象 。有机认证的洗发水除外 。
4、给枕头除螨
枕头睡一段时间就会堆积灰尘、油脂、细菌进而螨虫 ， 每星期洗一次枕头套可以间接帮助头发保持健康 ， 如果懒得洗 ， 也可以用蒸汽烫斗烫枕头一遍 ， 然后暴晒晾干 ， 效果不错 。
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