1.少吃寒冷食物
平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物 ， 因为这些食物容易使肠胃疲惫 ， 进而使体内的水分滞留下来 ， 无法正常排出体内 ， 从而形成水肿 。而且多吃冰冻的乳制食品 ， 也会增加肠胃的负担 。
2.多泡澡
全身泡在温水里 ， 利用水温提高身体的新陈代谢 ， 促进血液循环 ， 就能将体内多余的水分以及积聚的废物排出 。
3.多补充钙质
多补充钙质 ， 有助于将体内由含钠的盐分产生的多余水分排出 。在日常食物中 ， 苹果、粟米、扁豆、北豆腐等含有丰富的钙质 。而蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉等食物则能促进水分循环 。此外 ， 不妨多吃具有利尿作用的食物 。
4.多运动
经常运动的人 ， 不管是气色、体态还是健康状态 ， 都会比别人好很多 ， 而且脸部也不容易浮肿 。
【清晨脸肿怎么办 6招教你快速恢复瓜子脸】5.多吃排水食物
红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都具有消水肿的功效 ， 虽然其消水肿功效不是立竿见影 ， 但是只要坚持下去就一定能看到效果 。
6.少吃重口味的食物
清晨脸部浮肿与饮食有着密切的练习 ， 今天吃了什么 ， 明天马上就会在身体显现出来 。所以要尽量少吃盐 ， 多吃味道清淡的食物 。
小编提醒：
清晨是一天的开始 ， 早上心情的好坏对一天的生活影响很大 。早上起来心情美美的自然是最好 ， 但如果清晨脸部浮肿可是会毁了一天的好心情的 。所以 ， 不想顶着一张包子脸开始一天的生活的MM ， 不妨学习以上六个小妙招 ， 让你轻松恢复迷人瓜子脸 。
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