养胃吃什么坚果
冬天养胃吃什么坚果
核桃：它含有40-50%的脂肪 ， 其中多数为不饱和脂肪酸 ， 具有降低胆固醇 ， 防止动脉硬化及高血压之功效 。核桃仁中还富含磷脂和维生素E ， 具有增强细胞活性 ， 促进造血功能 ， 增进食欲之功效 。这些都对提高身体健康 ， 抵御寒冷大有益处 。
板栗：栗子性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 有养胃健脾、强筋活血等功效 。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。
最后冬天养胃可以吃一些富含铁的食物 。体内缺铁 ， 各种营养成分不能充分氧化而产生热量 ， 是冬季畏寒的一个重要原因 。为此 ， 要特别注意补充含铁丰富的食物 ， 如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等 。另外 ， 还要多加注意饮食的科学调剂 ， 多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果 ， 以促进机体对铁的吸收 。
【养胃吃什么坚果】
推荐阅读
- 孕妇可以吃香水梨吗
- 猪皮冻怎么保存，没吃完的猪皮冻怎么保存
- 先斩后奏是什么意思 先斩后奏意思是什么
- 517是什么意思 517的意思
- 度娘是什么意思呀 度娘是啥意思
- 牛肉和猪肉能一起吃吗 牛肉和猪肉能一起食用吗
- oranjeboom是什么啤酒
- 茁壮成长什么意思 茁壮成长的解释
- 冷藏虾变黑了还能吃吗 吃冻虾注意事项
- 古尔邦和开斋节有什么区别 古尔邦和开斋节区别是什么