深秋还能吃南瓜吗,秋天吃南瓜有什么好处?
秋天吃南瓜有什么好处?秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。
现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心 。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益 。
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A 。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态 。
治病 多吃南瓜也可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率 。补血 清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品” 。
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用 。所以，年轻妈妈可以和孩子一起食用南瓜 。
断奶 南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收 。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高 。
除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。南瓜吃多吃少都非好事 吃太多，变黄皮宝宝 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等 。
当小朋友吃了太多的南瓜，摄取过量的β-胡萝卜素时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱折最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症 。胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判，您知道这两者要如何区分吗？ 这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色；至于黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色是会在巩膜上着色 。
吃太少，变夜盲宝宝 β-胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显 。南瓜的正确食量 胡萝卜素太多，全身变黄吓死人；胡萝卜素太少，会影响视力 。
这不就像万圣节前夕到处敲门的小鬼头一样吗？若不好好处理（招待treat），他可是会大大地捣蛋（trick）一番喔 。所以，给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可 。
南瓜食谱 下面就为大家介绍几款专门为小宝宝打造的南瓜食品 。南瓜拌饭（适合6-9个月宝宝） 原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量 。
制作： 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒 。2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成 。
南瓜糊（适合7~12个月宝宝食用） 原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个 。制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可 。
南瓜黑米粥（适合周岁以上宝宝食用） 原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克 。制作： 1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片； 2、黑米、大枣洗净 。
一起放入锅内，加水1000毫升 。3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可 。
满意请采纳 。
秋季吃南瓜的作用是什么呢?随着天气一天天地转凉，树叶经不住寒冷，变黄了，慢慢落下来，如一只只美丽的黄蝴蝶，轻轻在空中旋转、游荡，最后落下……这，就是大自然送给我们的金秋 。
此时，暑夏的高温已降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥 。我们经夏季过多的发泄之后，体内阳气渐收，阴气生长，所以保养要注重滋 阴养肺、平定内敛 。
秋季，是收获的季节，这个季节里的食物总是飘着幽香，让人垂涎 。如果想要补充矿物质，秋季无疑是一个最好的时节 。
比如说南瓜，就是这个季节里 的宠儿 。南瓜有独特的甜味，口感绵软，它的钾含量特别高，钾具有维持神经肌肉的应激性和正常功能的作用 。
如果我们的身体严重缺钾，就会影响胃肠道肌肉，出 现肠麻痹和肠梗阻，而多吃南瓜补充钾元素，可以促进胃肠道蠕动 。南瓜含有丰富的果胶等膳食纤维，果胶能吸水膨胀，具有增加肠道内粪便体积、'润滑肠道的作用，能促进排便 。
南瓜中的膳食纤维还能被肠道中的微生物发 酵，产生一些有机酸和气体而刺激肠蠕动 。所以常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤 丰美，尤其对女性，有美容的作用 。
清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜，慈禧太后也尝试了，的确能起到很好的作用，使慈禧太后到老依然容颜红润，富 有光泽 。南瓜全身上下都可称为宝 。
南瓜嫩茎叶和花含丰富的维生素和纤维素，用来做菜别有风味；它的种子——南瓜子还能食用或榨油；南瓜果肉还含有大量的亚 麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为优质油脂，可以预防血管硬化 。因此，南瓜的各个部分不仅能食用，而且都有一定的药用价值 。
秋季吃南瓜可预防上呼吸道感染吗秋季吃南瓜可以预防感冒 。
这个食疗方法好，广大读者朋友们不妨一试 。现在处于气候多变时期，昼夜温差大，所以是伤风感冒的高发期 。
据有关专家介绍，秋季的时候多吃些南瓜，可预防感冒 。南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A 。
维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染 。南瓜既可以当主食，也可以当菜 。
比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜炒菜，各种吃法都可以试试 。也可以把南瓜当粗粮来吃，南瓜里的纤维含量也很高 。
为什么说秋天是个吃南瓜的好季节秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益 。
【深秋还能吃南瓜吗,秋天吃南瓜有什么好处?】南瓜含有丰富的维生素E 。其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色 。
因此一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显 。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品” 。
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用 。南瓜的食用方法很多，可煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。
用南瓜200克，黑米150克，大枣60克，可制作南瓜黑米粥 。将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可 。
也可将南瓜150克蒸熟后，依次加入40克糖、250毫升牛奶、1个鸡蛋，煮成小儿适宜的南瓜糊 。吃南瓜也不要太多 。
吃太多的南瓜，摄取β-胡萝卜素过量时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、眼睛周围，或身体表皮皱褶较多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症 。所以，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可 。
秋季多吃南瓜有哪些好处“秋天到，南瓜俏” 。
经过一个夏天的日照和生长，南瓜积累了丰富的营养 。南瓜中含有很多对人体有益的成分，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益 。
尤其是孩子更应该常吃些南瓜，南瓜含有丰富的类胡萝卜素，由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，这一物质在视觉上扮演重要角色 。缺乏这种物质会影响孩子的视力发育，导致夜盲症 。
1 。南瓜能解毒 。
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用 。2 。
南瓜能排毒 。南瓜含有丰富的粗纤维，有助于肠胃健康，治疗便秘，排除体内毒素，所以是秋季美容养颜的佳品 。
3 。南瓜能防治糖尿病，降低血糖 。
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位 。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效 。
4 。南瓜能消除致癌物质 。
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力 。5 。
南瓜能促进生长发育 。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
秋天吃南瓜有哪些好处1.改善秋燥症状 秋天气候干燥，许多宝宝会出现不同程度的嘴唇于裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状 。
同时这又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心 。这时应给宝宝增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使宝宝增强裟鬻餮鬻篓蓼对改善秋燥症状大有裨益 。
南瓜所含的β-胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A 。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙分泌正常，使宝宝生长发育维持正常的健康状态 。
2.可治病 生南瓜籽可用于儿童绦虫病的治疗 。3.可补血 清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品” 。
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美 。所以，年轻妈妈可以和宝宝一起食用南瓜 。
4.可帮助断奶 南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收 。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高 。
除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等 。小提示：南瓜吃太多或太少都不好 。
吃太多，宝宝变黄皮宝宝 。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β一胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑橘等等 。
当宝宝吃了太多的南瓜，摄取过量的β一胡萝卜素时，β-胡萝卜紊会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、前额、手掌、脚掌、眼睛周围、指甲旁、关节周围，或身体表皮皱褶最多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，让宝宝看起来就像是出现黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症 。胡萝卜素黄皮症和一般肝胆疾病造成的黄疸，在外观上看起来都是全身通黄，一不注意，可能会造成医师误判 。
这里提供给您一种简单的判断方式：由于胡萝卜素黄皮症是因为β-胡萝卜素升高而形成的，这种黄并不会在巩膜上着色；而黄疸是因为胆红素升高而形成的黄，这种黄色会在巩膜上着色 。吃太少，宝宝变夜盲宝宝 。
β一胡萝卜素是维生素A的前驱物，它会转变为维生素A，而维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲，这点在孩子身上更为明显 。所以，南瓜的正确食量是，给宝宝食用南瓜每天不要超过一顿主食的量 。
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