秋季慎防阴暑
【导语】燥是秋的主气 ， 其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋) 。初秋仍有夏的高温 ， 加上天晴少雨 ， 气候干燥 ， 此时感染到的燥邪为温燥 ， 主要伤阴 ， 即损害人体的津液 。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝 ， 甚至发烧至高热 。
中暑 秋燥所致咳嗽时间较长 ， 难以治愈 ， 使人生畏 ， 假若身体虚弱 ， 抗病能力低下 ， 对炎热的气温不能很好适应 ， 体温调节中枢发生紊乱 ， 散热机能发生障碍 ， 还是很易使人发生“中暑” 。
阴暑
中暑在中医上也称“伤暑” ， 有阴、阳之分 ， “阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的 ， 而“阴暑”是过于避热贪凉引起的 。由于暑热湿盛 ， 人们毛孔开张 ， 腠理疏松 ， 人们睡眠、午休和纳凉之时 ， 若过于避热趋凉 ， 如夜间露宿室外 ， 或运动劳作后立即用冷水浇头冲身 ， 或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料 ， 或睡眠时被电扇强风对吹 ， 均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑” 。
秋季阴暑多发 在当前躲避秋老虎之时 ， 白天气温很高 ， 但往往昼夜温差加大 ， 一热一凉更加大了伤阴暑的可能 。
伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症 。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者 ， 尤应加强防护 ， 不可过于避热贪凉 ， 避免寒湿侵袭而引发“阴暑” 。
预防提示：
1、多饮水 ， 每天至少饮1000毫升以上；
2、常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等；
3、每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果；
4、多吃些清热、生津、养阴的食物 ， 不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物 ， 少饮酒 。还要劳逸结合 ， 保持充足的睡眠 。
【秋季慎防阴暑】
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