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补法的三因制宜

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中医有三因制宜的说法 ， 具体说来就是因时、因地、因人制宜 。人体在进补时 ， 也要遵循这个原则 ， 要做到“量身进补” 。
【补法的三因制宜】因时进补
人与自然界是密切联系的有机整体 。四季不同 ， 人体的气血阴阳也会有相应的变化 。所以中医进补也应该根据四季阴阳消长的不同 ， 把握四季气候和人体五脏六腑的内在联系合理地选择进补的方法 。具体来说 ， 春季进补重在“升” ， 夏季进补重在“清” ， 秋季进补重在“平” ， 冬季进补重在“滋” 。
因地进补
人体所处的环境不同 ， 进补的方法也不同 。人体所处的环境由空气、阳光、水源、植被、土壤、住宅、社会人文等因素组合形成 ， 以致形成的人类生活、工作的外部条件 。这些因素影响着人的各种活动 ， 当然也会影响到人的生理活动 。人体如果适应外部环境 ， 就会促进人类的健康长寿；一旦不适应这些环境 ， 就会对人体造成伤害 。在进补时就要充分考虑到这些因素 ， 通过补益来增强人体对环境的适应能力 ， 使补养的效果达到最佳 。
◎干燥环境中宜养阴生津 。如果人生活在干燥的环境中 ， 或者所在地长期干旱少雨 ， 最典型的就是生活在沙漠中 ， 外界的燥气非常盛 ， 会过多地消耗人体内的津液 ， 使人体内的阴液不足 ， 从而出现口鼻干燥、皮肤干裂、咽喉发干、小便少、大便干等症状 。针对这种情况应采取养阴的法则 ， 可服用一些滋养阴液、生津的药物、食物等 ， 比如沙参、麦冬、玉竹、石斛、梨、松仁、蜂蜜等 。
◎潮湿环境中宜健脾益气 。如果生活、工作的环境过于潮湿 ， 会损伤人体的脾胃 。因为脾有运化水湿的功能 ， 也就是将体内过多的水液运化吸收 。体外潮湿的环境加重了脾的负担 ， 运化不及时 ， 就会产生一些病证 ， 比如腹胀、胸闷、不想吃饭等 。这种情况下 ， 可服用一些健脾祛湿的药物 ， 比如茯苓、薏米 。
◎寒冷环境中宜温补阳气 。如果生活在非常寒冷的地区（如我国东北地区） ， 或者在非常寒冷的环境下工作（如在冰库或冰室） ， 人体便会调动自身内的阳气来抵御外在的邪气 ， 日久必然会损伤人体内的阳气 。导致阳气虚 。这种情况下的补法就要注重温补阳气 ， 比如北方冬季炖肉的过程中加生姜、肉桂等温性的调料 ， 就是很好的补法 。当然 ， 也可以采用温灸关元穴等方法来达到温补人体阳气的目的 。
◎炎热环境中宜滋阴益气 。我们都知道夏季容易发生中暑 ， 这其实就是在高温环境中发生的耗气伤阴的结果 。有的人在高热环境工作 ， 比如在锅炉旁工作 ， 也会出现有类似中暑的表现 ， 她不想吃饭 ， 全身发热且无力 。这其实也是在高热环境下出汗过多伤阴 ， 热度过甚又耗气导致的气阴两虚的结果 。
针对上述情况 ， 补益原则应是滋阴益气 ， 可以服用益气的太子参、黄芪配玉竹、沙参等 。
因人进补
从不同的角度划分 ， 人可以分为不同的群体 。从体质划分 ， 有阴虚质、气虚质、气郁质、血淤质等；从年龄划分 ， 有儿童、青年、老人；从性别划分 ， 有男性、女性；就工作方式而言 ， 又分为脑力劳动、体力劳动及脑体结合者；就人的体态而言 ， 又有偏胖者、偏瘦者、中等者 。由于各个人群都有各自的特点 ， 人的进补原则也应有所不同 。这里详细介绍一下偏胖、偏瘦者的进补方法 ， 具体如下：
◎偏胖的人应益气化痰 。俗话说“肥人多湿” ， 这是说胖人的体内多有痰湿 。体内痰湿过多 ， 会导致脾胃运化功能不利 ， 影响机体对食物中精微物质的吸收 ， 日久就会造成气虚 。比如 ， 一些体态偏胖的人 ， 稍一运动就会出现心悸、气短、出虚汗、身体沉重、容易困倦、痰多等症状 ， 这是由气虚和痰湿内蕴所导致的 。此时的补养要注意与补脾益气和祛湿化痰相结合 ， 以便于脾气建运、水湿运化 ， 最终使人体恢复健康 。比如选补益药时可选用具健脾祛湿功效的白术、茯苓、薏米等药 ， 针灸时可选用健脾功效强的足三里、丰隆穴 。
◎偏瘦的人应益气养阴 。脾气虚弱是身体瘦弱的人常出现的病证 ， 因为脾胃将食物消化及输送营养至全身 。如果脾胃虚弱了 ， 脏腑及肢体就会因得不到滋养而变得消瘦 。所以 ， 气虚的瘦人可以服用补脾益气的人参、白术、黄芪、山药等中药 。
俗话说“瘦人火多” ， 也就是说身体瘦弱的人常常会阴液不足、虚火旺盛 ， 出现口干舌燥、便秘等病证 。针对这种情况 ， 就可以采用滋阴清热的方法 。

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