秋季进补要科学
导读：很多人问“都说秋天吃牛羊肉好怎么吃完了身体却不‘接受’呢?”夏天天气炎热人们常吃冷食因此脾胃功能都有不同程度的减弱 。
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【秋季进补要科学】在某it企业工作的小王由于平时用脑较多，家人给他买了些人参补养 。补了一段时间后，小王出现了嗓子疼、流鼻血等症状 。医生诊断后告知，小王原本身体健壮，因此吃多了人参不但不能补脑，反而引起了上火 。
很多人都认为补品越贵越好，其实这种观点是不确切的 。价格昂贵的燕窝、人参之类并非对每个人都适合 。各人的身体状况不同，因此与之相适应的补品也是不同的 。选择补品应以实用有效为原则，缺啥补啥 。
秋天天气转凉，人的胃口也随之大开，于是被很多人在夏季里冷落的火锅又重新红火起来 。牛羊肉是秋天里很好的食品，但放开胃口大吃一顿后，一些人却出现腹胀、消化不良等症状 。很多人问：“都说秋天吃牛羊肉好，怎么吃完了身体却不‘接受’呢?”
夏天天气炎热，人们常吃冷食，因此脾胃功能都有不同程度的减弱 。秋初脾胃功能尚未完全恢复到正常水平，因此应适当食用牛羊肉 。另外，吃肉类过多，容易导致体内的脂肪堆积，可能会诱发心脑血管疾病 。秋初进补应先调节脾胃，食补中不应忽视蔬菜，它可以为人体提供多种维生素和微量元素 。
医生提示，进补中重药物轻食物的做法也是不科学的 。许多食物也是好的滋补品，如多吃荠菜可治疗高血压，多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸 。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品 。
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