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几种食物帮你消除面部浮肿
几种食物帮你消除面部浮肿
为啥起床后发现面部浮肿呢？可能是临睡前喝水多了 ， 也有可能是肌肤需要排毒了 ， 想要排毒消水肿 ， 我们可以试试以下这些食物 。
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的维生素和纤维素 ， 脂肪和热量都很低 ， 利水消肿 ， 经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分 ， 对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦！
【几种食物帮你消除面部浮肿】 2、薏米
薏米强大的瘦脸功能是不容小觑的 。薏米是谷类中脂肪含量较低 ， 纤维素含量较高的一种 。吃薏米可以加快身体代谢 ， 利尿 ， 从而排出身体多余的水份 ， 脸蛋看起来自然光滑紧致多啦！想要小脸 ， 不妨多吃薏米哦 。
3、紫菜
紫菜含有丰富的碘和钾 ， 消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它 。在日渐凉爽的秋季里 ， 喝上一碗紫菜蛋花汤 ， 瘦脸之余还很美味哦 。
4、豆苗
很多人都不知道 ， 豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦 。豆苗含有大量的钾 ， 有利于排除脸上和身上多余的水份 。同时豆苗还有利于口腔 ， 需要咀嚼才能吞下 ， 是非常优质的减肥食物 。
5、葡萄
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种 。它所含酸性物质可以增加消化液 ， 促进消化 。另外 ， 葡萄柚还含有大量维生素C ， 多吃葡萄柚可以瘦脸哦 。
6、菠菜
菠菜是蔬菜中富含钾质的一种 ， 所以对于消除脸部水肿非常有效 。同时菠菜还含有维生素A和维生素C ， 营养丰富 。不过由于菠菜的营养不稳定 ， 所以烹调不能太久哦 ， 否则营养物质就会流失殆尽 。
7、西芹
西洋芹的纤维素含量很高 ， 食用的时候可以促进口腔活动 ， 对于肌肉型的大脸者尤其适合哦 。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴 ， 是值得推荐的瘦脸食物 。
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