女性备孕期间可以做运动吗
【女性备孕期间可以做运动吗】很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比如跳绳，比如跳舞 。她们担心这些强度大的运动会影响受精卵着床，不得不停止运动 。其实小编要说的是，适当的运动是不会影响受精卵着床的 。事实上多运动可以提高卵子的活力 。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、**等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞 。
激烈运动并不会影响怀孕，事实上，充足的运动是有益于身体的 。不过，即使是激烈的运动，也还是要适可而止，不然身体会受不了，这个和是否备孕期间关系其实并不大 。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛，运动产生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松，而且备孕期间运动还能增强体质，为以后怀孕分娩提供顺利的基础 。
备孕期间不适合做激烈的运动，那么备孕期间做什么运动好呢？医生表示，备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。如果你正在备孕，但又担心自己的身体素质不够好，担心产后身材会变形，那么你应该赶紧为自己制定一个孕前的运动计划吧 。
推荐阅读
- 谁说女性不肾虚 补虚劳的食谱
- 女性常喝咖啡会增加雌激素
- 怀孕期间生病怎么吃药
- 孕晚期要多注意这4种感觉
- 如何正确应对孕晚期尿频？
- 皮肤过敏慎选化妆品
- 怀孕期间孕妈腿抽筋的原因有哪些
- 如何按摩治疗女性痛经
- 备孕和怀孕过程中药物的危害有哪些
- 职场准妈妈午睡秘诀