怀孕后，孕妈们需要补充大量的营养 。而这些饮食中需要各种饮食中汲取 。核桃就是其中之一，那么怀孕后什么时候吃核桃好？一起来看看吧 。
文章插图
有人怀孕期间都知道吃核桃对身体好，尤其是有利于胎儿大脑发育 。尤其是在他大脑发育的关键阶段，孕妇多吃核桃会更管用 。这是因为核桃中的营养物质亚油酸，是合成DHA的必备物质，有利于健脑益智 。而且有关于孕期吃核桃也是有讲究的 。怀孕后，这3个时间吃核桃，有益于胎儿大脑发育，孕妈别错过了！
孕期的这3个孕周，孕妇别忘了吃“核桃”，对胎儿发育好！
首先我们应该知道，哪些孕周是胎儿大脑发育的一个关键期 。胎儿大脑发育有3个关键期 。首先是怀孕，第八周左右，这时候胎儿大脑刚开始发育，所以这事一定要注意奠定基础，孕妇可以多吃核桃 。然后是怀孕，第20周左右，这时候大脑皮层会日渐完善，脑细胞增值最快 。第三个是在怀孕第30周左右，也是大脑发育的一个关键期 。
怀孕后吃“核桃”，早上吃好，还是晚上吃好，看看你吃对了吗？
所以孕妇一定要把握住胎儿大脑发育的3个关键阶段，然后在这段期间内要多吃核桃 。那么孕妇吃核桃时，到底是早上吃好，还是晚上吃好呢？其实孕期吃核桃的最佳时间，应该是早餐后两小时 。因为早上我们人体更需要补充能量，所以也是身体吸收营养最快的时候，这次吃核桃，会更易于吸收核桃中的营养物质 。
核桃吃多少好？
虽然说孕期吃核桃，对胎儿发育有好处，但是孕妇也尽量不要过量吃核桃 。正常情况下，吃完早饭之后可以适量吃2-3个核桃，其他时间也可以吃1-2个核桃，一天下来尽量控制在5-6个左右即可 。如果吃核桃后，感觉身体开始上火或者是有痰，那么尽量先不要吃核桃了 。
【怀孕后什么时候吃核桃好】
推荐阅读
- 蜱虫咬狗狗后怎么处理
- 怀孕期间想要防止头晕该怎么办
- 碧蓝航线CrossWave什么时候发售 碧蓝航线CrossWave发售时间
- 部落与弯刀怎么招募蝎后
- 推拿以后咳嗽更厉害了
- 超级人类封测什么时候结束 全球封测结束时间分享
- 心跳过快会导致什么后果
- 孕期各个阶段的注意事项有哪些
- 孕妈留长发会抢胎儿营养吗？
- 科目一预约后要交钱吗