皱纹见证着你的年龄，是许多女性非常头疼问题 。但是一些生活细节可以令你的皱纹减少，而且会让你有出人意料的效果 。我们现在来看看 。
【八大生活小细节 减少你的皱纹】1、晚上睡觉尽量保持仰睡
如果你晚上睡觉都是固定一个方向来睡，夜复一夜会导致“睡眠线”——皱纹出现，当你起床的时候，会发现这条睡眠线会刻入皮肤的表层，永不褪色也无法消退 。睡觉经常一个方向侧着睡，会导致脸颊和下巴出现皱纹，脸朝下睡觉时会让你眉头紧蹙，同样会出现皱纹 。所以，要减少皱纹，尽量保持仰睡 。
2、多吃鱼类
鲑鱼(连同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一 。这些鱼类拥有的ω-3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因 。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤丰满和青春，帮助减少皱纹 。
3、看书的时候要戴眼镜
当你不停加班工作的时候，面部肌肉重复同样的表情，例如看东西的时候总是眯着眼睛，这样会导致眼角形成槽状纹停留在皮肤表面 。最终，这些纹会慢慢形成皱纹 。你要让眼睛睁大：如何你需要看书，可以带老花镜，尽量不要眯着眼睛 。出外可以戴上太阳眼镜，你要知道太阳眼镜不但能够保护眼部周围皮肤避免被太阳晒伤，还可以阻止你眯着眼睛 。
4、果酸的使用
这些天然酸能够去除表层的死皮细胞，减少毛孔、表面细纹和皱纹，尤其是眼周皱纹 。强效果酸可能有助于促进皮肤的胶原蛋白生产 。不过使用了果酸会令你的皮肤对太阳更敏感，所以你每天出门必需抹上足够的防晒霜 。
5、不要过多地洗脸
自来水洗脸可以带走皮肤的水分和油脂，防止皱纹 。但是经常洗脸，会洗去皮肤的油脂保护层 。除非你的肥皂含有保湿剂，或者你可以使用凝胶状或者膏状的洁面乳 。
6、补充维生素c
一些研究发现，维生素C的面霜可以提高胶原蛋白生产、防止UVA和UVB的损害，帮助减少黑斑和不均匀的肤色，减少发红 。你必须使用一个护肤产品正确类型的维生素C，L-ascorbic酸可以有效的缓解皱纹 。你也可以看到一个维他命C成分列为ascorbyl棕榈酸酯 。
7、多吃黄豆
黄豆可以改善你的皮肤的外观，甚至保护它 。研究表明黄豆应用于皮肤，甚至可能帮助预防或治愈一些太阳对皮肤的伤害 。而它也已被证明能够改善皮肤的结构和基础，甚至改善肤色 。
8、适量饮用咖啡
想消除皱纹可以试一试喝咖啡 。在一项研究中，研究人员发现，可可与高水平的两个抗氧化剂(表儿茶酸和儿茶酸)可以保护皮肤免受阳光伤害，改善血液流向皮肤细胞，帮助水化，使皮肤外观和肤质顺畅，既美味又抗皱！
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