腰椎间盘突出十大禁忌
1、得了腰椎间盘突出最忌讳什么？
得了了腰椎间盘突出最忌讳的就是受累，因为如果受累很容易让原有的椎间盘突出物突出更多，让周围的神经血管组织受到范围更大的压迫，直接导致了腰突
症状更加明显 。
过于劳累的工作是导致腰椎间盘突出患者受累的重要原因，尤其是在弯腰、提重物时，疼痛表现得会更加的明显 。因此，腰椎间盘突出患者在日常生活中
，一定要注意卧床休息，当病情有所缓解可以做一些适当的运动项目，切忌不能够做剧烈运动 。
腰椎间盘突出是目前非常常见的腰椎病之一，给患者的身心都带来了巨大的折磨，给患者的生活和工作带来了很多的不便 。很多患者都因为受不了疾病带
来的疼痛，导致精神崩溃 。由于腰椎间盘突出是属于骨骼上的疾病，因此患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养食物尤其是
含有钙、蛋白质、维生素等营养食物更加需要 。
广州解放军421医院骨科中心是专业从事骨科疾病治疗的全国十佳骨病医院科室，是患者信赖的部队三甲医院重点科室 。
弯腰端重物 。
长期坐着，不活动
长时间坐姿
搬重物最不妥
2、腰间盘突出的禁忌运动有哪些？
腰椎间盘突出症患者不能做这4个动作： 第一个是不能做仰卧起坐，如果咱们患腰椎间盘突出症一般是腰背部肌肉力量都是薄弱的，相反如果做仰卧起坐，它会增加腰椎的受力，它可以加重腰椎间盘突症的病情 。第二避免各类球类运动，比如篮球、高尔夫球、还有羽毛球等，因为这个球类运动对身体的移动，这个迅速是要求比较高的，这些运动需要腰部带动发力，它往往对抗性还比较激烈，因此非常容易引起使腰部肌肉受到扭伤造成病情的加重 。第三个不建议倒走，患者本身腰椎的协调性就不太好，如果在路面不平或者有突发的情况时 ，练习倒走反而会增加腰椎间盘突出症患者摔倒的风险，有时候会造成骨折使腰椎间盘突出症加重等等问题的发生 。第四个就避免比如说有些抽陀螺、甩鞭子这些锻炼，我们常常看到广场上有人就是抽陀螺这些锻炼，这些锻炼都是需要腰部扭动的动作，它对腰椎间盘突症 。如果咱们一旦得了椎间盘突出症，这种危害是非常大的一个伤害，它容易加重腰椎间盘突出症的症状 。第四个练习瑜伽是不太主张练习瑜伽，练瑜伽一定要注意了，因为瑜伽动作中有许多腰椎下弯的动作，它使得咱们本身就滑脱的椎体或者是突出的间盘使病情加重，从而进一步压迫神经引起症状 。
腰间盘突出的饮食禁忌：
1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物 。
辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗 。
2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等 。
3、中医中药*腰椎骨方世医贴*是从病因入手，通过药物的作用进行治疗，虽然起效慢但是标本兼治，疗效显著 。
由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食 。同时生冷食物会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重 。
腰间盘突出生活中注意事项：
1、避免过度劳累，减轻腰部负荷，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓 。
2、持之以恒加强腰背肌功能锻炼 。
3、建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意防寒保暖，保持心情愉快 。
4、腰椎间盘突出患者要对腰椎间盘突出治疗保持乐观态度 。且在日常生活中要保持愉快心情、积极的心态 。
3、腰椎盘间突出最忌的是什么？
日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床，尽量卧床休息，不要劳累，可以适当倒走，吊杠 。治疗口服中药天龙活骨王，配合理疗效果很好 。
你好 。腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经（硬膜嚷）导致的 。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到暂时的缓解作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切成突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复，是很可能复发的 一旦复发就不可能在治愈了，建议不要盲目使用手术 。建议用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床 。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒 。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
弯腰 。
干重活儿，做剧烈运动
多点去按摩
最忌挑重活，也不要盲目推拿，目前一般是做牵引，可以温灸，去美容院找专业美容师做推拿 。
4、腰椎间盘突出的注意事项
【腰椎间盘突出十大禁忌】（一）腰椎间盘突出要忌食哪些食物以促进腰椎的康复呢？
1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物 。
辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗 。
2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等 。
由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食 。同时生冷食物会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重 。
腰椎间盘突出患者在治疗腰椎间盘突出之时，除了要在饮食方面注意以上两点之外，在日常生活中，还要注意以下几点 。
1、避免过度劳累，减轻腰部负荷，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓 。
2、持之以恒加强腰背肌功能锻炼 。
3、建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意防寒保暖，保持心情愉快 。
4、腰椎间盘突出患者要对腰椎间盘突出治疗保持乐观态度 。且在日常生活中要保持愉快心情、积极的心态 。
治疗方法：
保守疗法方法
腰椎间盘突出的治疗方法中的保守治疗即非手术治疗，适应症的选择主要包括：病程在3个月内，初次发病，症状和体征不明显者;青少年患者;合并严重的内科疾病而不能耐受手术的患者 。在保守治疗中，最重要的是患者必须绝对卧床休息，无论何种原因导致的腰椎间盘突出患者，疼痛是首发症状 。治疗的目的是减轻椎间盘内的压力，消除疼痛 。专家建议中药苗岭腰椎方和独特的药酒配合，内外兼施的方法，治愈腰椎间盘突出疗效更加，治疗更快速，治愈不复发 。
手术治疗方法
手术治疗腰椎间盘突出的传统方法主要包括开窗式、半椎板或全椎板切除减压摘除髓核的方法 。对于同时合并有腰椎不稳者或严重椎管狭窄者，需扩大减压 。切除关节突大于2/3者，需考虑使用内固定植骨融合的方法治疗 。手术治疗危险系数很大，对于腰椎间盘突出非常严重的患者，建议做手术，手术后，最好再巩固一下，苗岭腰椎方加药酒就能更好的巩固这种术后恢复的功能 。
多休息吧
腰椎间盘突出治疗的注意事项：
一：睡硬板床 。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒 。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（如腰痛治疗带），有利了腰椎的恢复 。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息、不要过于劳累，以免加重疼痛。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构 。
七、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累 。
八、站或坐姿势要正确 。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源 。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，**挺起，腰部平直 。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳 。
九、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出 。
十、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰 。
避免提搬重东西 卧床平躺 休息
不要劳累、
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