备孕女性必须遵循饮食习惯
一、偏食挑食
有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品 ， 或有的人只吃素菜 ， 有的人不吃内脏（如猪肝）等 ， 有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋 ， 造成营养单一 ， 从而不能给胎儿发育提供所需的营养 。
二、食品过精、过细
孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象 ， 一般都吃精白米、面 ， 不吃粗粮 ， 造成维生素B1严重缺乏和不足 ， 可能导致胎儿出生后出现先天性脚气病 。
三、常喝含咖啡因的饮料
如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等 。女性大量饮用后 ， 均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 ， 无益于女性健康 。同样 ， 香烟和酒精也会危害胎儿的正常成长 。推荐阅读 女性提高生育能力吃这6类食物
四、无节制的进食
一些女性不控制饮食量 ， 孕前肥胖 ， 孕期体重增加高达40多千克 ， 造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大 ， 有的孕妇肥胖 ， 胎儿却很小 ， 同样不利于胎儿以后的健康 。
五、大量食用辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大 ， 多食可引起便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品 ， 会出现消化功能障碍 ， 便会影响孕妇对胎儿营养的供给 ， 甚至增加分娩的困难 。你还要问孕前不良饮食习惯会影响胎儿吗？
【备孕女性必须遵循饮食习惯】
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