按摩治疗失眠的方法
一、先取坐位 ， 全身放松 ， 全神贯注 。
1.双手握拳 ， 用拇指关节沿脊柱旁两横指处 ， 自上而下慢慢推按 。
2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴;然后换成右足心 。
【按摩治疗失眠的方法】二、然后脱衣仰卧于被盖内 ， 双目自然闭合 。
1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧 。
2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 。
3.用两手拇指罗纹面 ， 沿两侧颞部由前向后推摩 。
4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处 。
5.用两手拇指端揉按风池穴 。
6.将两手叠放在腹部 ， 然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴 。
7.将两手移至下腹部 ， 然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田 。
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