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1、适当放一些轻松的音乐；每天到了固定起床的时候 ， 如果孩子还在呼呼大睡 ， 这个时候 ， 家长们不妨放一些轻松的音乐 ， 让孩子们从睡梦中醒来 ， 伴随着欢快的音乐 ， 也相当于“干扰”了孩子的睡眠 ， 这样就可以使孩子们自觉起床 ， 长期这样下去 ， 就能够使孩子们形成一个科学的作息时间 ， 起床也就不再是一件难事儿的 。但是要提醒家长们 ， 声音不要开得太大了 ， 否则对孩子的听力有影响 。
【孩子每天起床不自律怎么办 孩子每天自律表】2、用美味早餐来充当诱饵；孩子每天早餐很重要 ， 在叫醒孩子上学之前 ， 早餐是孩子们必须使用的 ， 那么在这个时候 ， 家长们也可以用美味的早餐 ， 去“诱惑”孩子的嗅觉 ， 这样就可以使孩子们从睡梦中醒来 ， 开始新一天的生活 。需要提醒家长们的是 ， 一定要让孩子刷完牙、洗完脸再吃早餐 ， 不能打乱这些好的习惯 。
3、将孩子的房间光线调亮；如果孩子经过声音、食物的刺激 ， 孩子们还是不起床 ， 那么家长们可以尝试使用光线刺激 ， 每天到了起床的点儿 ， 可以将窗帘拉开 ， 让阳光和空气进入房间 ， 这样也可以让孩子们受到光的刺激 ， 然后不再睡懒觉 。家长们也要注意 ， 不要用强光去照射孩子的眼睛 ， 这样对孩子的视力会有影响 。
4、引导孩子正确规划时间；家长们还可以采取说服的方式 ， 引导孩子学会安排第二天的事物 ， 这样就可以使孩子们正确认识到起床的重要性 ， 到了什么时候该做什么事 ， 这对于培养孩子自觉的能力 ， 也是非常有好处的 。
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