中医解读秋冻养生有讲究
导读：大家都相信“秋冻”能养生并不急于穿上厚着装 。但是要当心秋冻冻不好非常容易感冒 。入秋后避免过早穿上厚厚的衣物虽然符合养生之道但是“秋冻”无论冻哪儿都不要冻着头脚
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大家都相信“秋冻”能养生 ， 并不急于穿上厚着装 。但是要当心 ， 秋冻冻不好 ， 非常容易感冒 。入秋后避免过早穿上厚厚的衣物虽然符合养生之道 ， 但是“秋冻”无论冻哪儿 ， 都不要冻着头、脚和肚脐 。
【中医解读秋冻养生有讲究】人体三个部位必须做好保暖
从养生的角度来看 ， 肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的 。因为肚脐皮下没有脂肪 ， 紧邻丰富的神经末梢和神经丛 ， 所以对外部刺激特别敏感 ， 容易被寒邪侵袭 。肚脐一旦受凉 ， 腹痛腹泻在所难免 。若长期受凉 ， 泌尿系统疾病也容易找上门来 。
入秋之后外出时最好戴帽子 ， 洗头时用比平时热一点的水 ， 在额头上渗出汗水时不能见风 。这是因为头作为人体“诸阳之汇” ， 是全身阳气最旺盛的部位之一、这个地方如果受寒 ， 体内阳气会散失大部 。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人 ， 尤其要在这方面提高警惕 。
人们应该穿稍厚一点 ， 宽松、舒适、吸汗的鞋袜 。尤其是早晨晚上在小区散步时 ， 不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事 。如果在室外淋了雨 ， 务必在回家之后用热水泡泡脚 。总之 ， 要避免脚部受寒 。脚部分布着人体6条重要经脉 ， 一旦受寒 ， 会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病 。）
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