春季吃什么食物排毒

春天到了，在这个一切都是新鲜的季节，大家有没有及时的给自己的身体做一次大扫除呢?经过春节的洗礼，大家的肠胃聚集了很多的油腻的食物，而且有很多的毒素需要我们进行“清理” 。那么春季排毒养颜吃哪些食物最合适呢?今天小编就来为大家推荐一些食物吧。

文章插图
1、红豆
【春季吃什么食物排毒】红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用。红豆不仅有补血的好处，在咳嗽的时候，喝一些红豆汤可以很好的缓解干咳的现象，同时可以很好的润肺，去除身体的干燥。吃红豆还可以让体力更加的强壮，对于内脏的好处也是非常的多的。
2、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜解毒的功效是非常的强大的，由于胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，所以它的排毒能力很强，而且里面的果胶含量也是很丰富的，可以加速体内汞离子的排出，一般经常熬夜的人需要多吃一些胡萝卜。