白领人群抗衰老从饮食开始
白领工作者们的工作是非常的辛苦的，特别是经常对着电脑的人群，会更容易出现皱纹啊，或者是精神压力比较大的情况，所以很容易出现衰老的状态哦，那么白领们应该如何抗衰呢，一起来看看吃什么 。
生地炖鸭蛋
材料：生地20克、鸭蛋1至2个
做法：
【白领人群抗衰老从饮食开始】1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖
2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟
3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次 。
功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合 。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果 。这样的吃法可以让你有滋阴润燥的作用，而且还可以有补充营养的作用，是很不错的白领养生餐 。
清脑羹
材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克 。
做法：
1.杜仲洗净，加水煎熬 。大火煮开小火慢炖，取汁备用;
2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;
3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖 。
功效：滋补肝肾，补养气血 。
TIPS：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴 。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心小心燥热避免食用 。这样吃法可以滋补肝肾，而且还可以有补血养血的作用和功效哦，大家平时的时候可以经常吃 。
关于白领人群抗衰的一些饮食调理，上面小编推荐了几种，其实饮食对于人们来说是很重要的一个保健的方面，想要健康，想要随时保持年轻的状态，就应该了解一些饮食对于我们的保健和好处 。
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