夏季护心的三种食物让你安稳度夏
现在是炎热的夏季 ， 这个时候要注意多吃一些清凉爽口的食物 ， 注意防暑降温 。夏季护心也是很重要的一个内容 ， 吃什么可以有护心的作用呢 ， 下面小编给大家介绍几种食材 ， 可以让你安稳度夏 。
1、猪心
猪心性平、味甘咸 ， 有养心补血、安神定惊之功 。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分 ， 脂肪含量少 ， 能加强心肌营养、增强心肌收缩力 。
2、鸡蛋
鸡蛋性平味甘 ， 具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效 。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素 ， 而且具有极高的营养价值 ， 还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂 ， 可以有促进代谢和营养大脑的作用 ， 同时也可以清除胆固醇和降低血脂的作用 ， 可以保护血管 ， 同时也可以保护心脏 。
3、蜂蜜
蜂蜜性平味甘 ， 具有滋阴养血、补心润肺之功 。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分 ， 有强健、滋补、强壮等功效 ， 能提高脑力、增加血红蛋白 ， 改善心肌功能 。蜂蜜适合夏季食用 ， 可以有促进代谢和减肥美容的作用 ， 同时也可以有保护心脏的功效 。
上面介绍了关于夏季护心的一些食材 ， 不知道大家知道了吧 ， 这些食物都是比较常见的 ， 而且有很丰富的营养价值哦 ， 可以滋阴润燥的鸡蛋 ， 还有养心美容的蜂蜜 ， 也可以选择吃猪心 ， 可以补铁增强体质 。
【夏季护心的三种食物让你安稳度夏】
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