夏季防晒工作成了让人很困扰的一个问题 ， 夏天的季节烈日当头 ， 免不了的是大太阳 ， 高强度的紫外线一不小心就晒伤皮肤 ， 炎炎夏季 ， 不少爱穿短裤 ， 短袖mm们 ， 出门紫外线不仅会影响皮肤的外观 ， 还容易让黑色素沉着 ， 那么夏季晒后修复方法有哪些呢？在夏天如何来防晒？
炎炎夏季 ， 烈日当头 ， 外出又避免不了 ， 一不小心就会晒伤皮肤 。夏日穿短袖短裤的美眉们 ， 晒伤了不仅会影响美观还可能诱发皮肤炎症 ， 严重的还会诱发皮肤癌 。夏天晒伤皮肤的修复很重要 。
晒后修复五大招
1、抹芦荟提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜
晒伤后的皮肤 ， 保持局部清凉不仅可以缓解疼痛 ， 还能减轻炎症反应 。最简单的就是用冷水敷 。此外 ， 也可以用清凉多汁之物替代 ， 如黄瓜、西瓜皮、鲜芦荟、冰牛奶、蜂蜜 。
2、补充维生素
为了减轻和修复晒后组织的损伤 ， 可补充一些抗氧化剂 。杨淑霞建议 ， 晒伤后 ， 每天应摄入1克维生素C、400国际单位维生素E和15毫克β胡萝卜素等 。此外 ， 要多吃一些富含维生素的食物 ， 如胡萝卜、菠菜、柑橘类果汁及深色绿叶蔬菜等 。
3、多喝水
如果晒伤面积较大 ， 会导致身体大量丢失水分 ， 甚至脱水 ， 所以要多喝淡盐水 。
【夏季晒后修复方法有哪些呢】4、保湿
晒后皮肤会逐渐脱皮 ， 要注意保湿 。可在淋浴后涂抹含有花粉、椰子油和芦荟提取液的保湿药膏 ， 既能消炎止痛 ， 又能锁住水分 。
5、多吃鱼
三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症 ， 促进组织康复 。但鱼为发物 ， 在皮肤受损时吃 ， 可能会加重皮肤过敏反应 ， 所以最好是在平时多吃 ， 减轻晒伤后的炎症反应 。
专家提醒：以上几种修复方法仅仅是针对不太严重的晒伤 ， 如出现晒伤面积较大、红肿疼痛严重、起大泡 ， 甚至发烧等严重情况时 ， 一定要尽早就医 。
关于夏季晒后修复方法有哪些呢？平时在外出前后 ， 要注意的是 ， 大量水分多吃一些新鲜的食物 ， 如果想要防晒霜的话 ， 最好用芦荟提取物来涂抹 ， 这样不仅可以起到一层隔离效果 ， 对防晒与晒有着不错的功效 ， 同样也可以修复被晒过后的皮肤 。
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