天然护肤美白方法 七种蔬菜自然美白

怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题 , 可是美白是个大工程 , 不轻易能做到 。今天小编总结了一些美白的新方法 , 常吃以下七种蔬菜能让皮肤自然美白 , 非常有效哦!不愿黑到底的女人们 , 赶紧跟小编来看看吧!
豌豆
现代研究发现 , 豌豆含有丰富的维生素A原 , 这种物质可在体内转化为维生素A , 而维生素A具有润泽皮肤的作用 , 而且是从一般食物中摄取 , 不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 , 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
土豆
土豆有关美白的蔬菜 , 还有“双豆”一说 , 双豆即土豆和豌豆 。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素 , 还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用 , 能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外 , 土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
胡萝卜
胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品” , 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 , 可以抗氧化和美白肌肤 , 还可以清除肌肤的多余角质 , 对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效 , 蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。另外 , 胡萝卜含有丰富的果胶物质 , 可与汞结合 , 使人体里的有害成分得以排除 , 肌肤看起来更加细腻红润 。
蘑菇
蘑菇营养丰富 , 富含蛋白质和维生素 , 脂肪低 , 无胆固醇 。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛 , 能防老抗衰 , 使肌肤艳丽 。另外 , 蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 , 可保持肠内水分平衡 , 还可吸收余下的胆固醇、糖分 , 将其排出体外 , 对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利 。
白萝卜
中医认为 , 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。
白萝卜是一种常见的蔬菜 , 生食熟食均可 , 其味略带辛辣味 。具有促进消化 , 增强食欲 , 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C , 维生素C为抗氧化剂 , 能抑制黑色素合成 , 阻止脂肪氧化 , 防止脂褐质沉积 。因此 , 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 , 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 , 能清洁美白肌肤 , 消除晒伤和雀斑 , 缓解皮肤过敏 , 是传统的养颜圣品 。
黄瓜所含的黄瓜酸 , 能促进人体的新陈代谢 , 排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍 , 能美白肌肤 , 保持肌肤弹性 , 抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 , 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 , 吃黄瓜有助于化解炎症 。
【天然护肤美白方法 七种蔬菜自然美白】冬瓜
冬瓜是美容佳品 , 美白肌肤效果显著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 , 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。
冬瓜历来还被视为瘦身上品 , 有“瘦身瓜”之美誉 。现代医学界认为 , 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分 , 这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪 , 从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果 。《神农本草经》中说 , 冬瓜“令人好颜色 , 益气不饥 , 久服轻身耐老” 。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸 , 前者可加速体新陈代谢 , 后者可阻止糖类转化成脂肪 , 从而起到减肥的作用 。

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