冬季洗澡误区多多
导读：有些老年人惟恐着凉在冬季将水温调得过高这会使全身皮肤血管扩张大量血液集中到皮肤表面导致心血管急剧缺血引起心血管痉挛 。
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研究表明 ， 洗澡对于保护皮肤卫生、促进细胞新陈代谢、消除疲劳和改善睡眠等 ， 都有着积极意义 。但老年人由于各重要脏器随着年龄的增长而发生了许多变化 ， 特别是患有心血管病的人 ， 在洗澡这个日常生活小事上 ， 如不注意 ， 可能影响身体健康 ， 甚至发生意外 。所以洗澡时应避免以下几方面的误区 。
误区一：水温过高 。
有些老年人惟恐着凉 ， 在冬季将水温调得过高 ， 这会使全身皮肤血管扩张 ， 大量血液集中到皮肤表面 ， 导致心血管急剧缺血 ， 引起心血管痉挛 。如果持续痉挛15分钟 ， 即可发生急性心肌梗死 。如果是大面积心肌梗死 ， 就有猝死的危险（发病后1小时内死亡） 。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降 ， 出现低血压 ， 导致头晕、心慌等症状 。所以水温要不冷不热 ， 一般以37℃左右最为适宜 。
误区二：时间过长 。
长时间把全身浸泡在热水中 ， 因体表毛细血管扩张 ， 心、脑等重要器官的血液相对减少 。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人 ， 极易发生中风和心肌梗死 。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难 。因此 ， 洗澡时间不宜拖得过长 ， 以免发生意外 。此外 ， 老年人体力较弱 ， 皮肤变薄 ， 皮脂腺逐渐萎缩 ， 洗澡过勤 ， 皮肤容易变得干燥 ， 引起瘙痒等 。
误区三：用力搓擦 。
有的人洗澡时 ， 喜欢用毛巾等用力搓擦 ， 这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞 ， 降低皮肤这个自然“防线”的功能 ， 招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病 。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩 ， 不宜用含碱过多的肥皂 ， 否则会降低皮肤的酸性 ， 有利于细菌繁殖 ， 对健康不利 。
【冬季洗澡误区多多】误区四：饭后洗澡 。
因为老年人牙口不好 ， 加之胃肠消化功能不佳 ， 多有不同程度的消化不良 ， 在饭后洗澡 ， 全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管 ， 使腹腔血液供应相对减少 ， 常会加重消化不良 ， 影响吸收 ， 导致营养不良 。饥饿时洗澡也不适宜 ， 因这时易导致低血糖发生 。
误区五：忽视防病 。
有些老年人患有严重冠心病 ， 洗澡前应服用药物预防 ， 可选速效救心丸5～6粒 ， 咬碎含于舌下（不要吞咽） ， 很快就可生效 。如出现胸前区憋气、闷痛 ， 应再次含用速效救心丸 ， 但一次用药数量要增加到10粒 。患有高血压病的老年人在洗澡前半小时服1片硝酸甘油或1片鲁南欣康 ， 药效可维持4～5个小时 。
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