辟谣：怀孕后就要一直左侧睡？孕妈别被骗 ， 这种睡姿才是真危险 。叮嘱我闺蜜了一句 ， 说是最好左侧卧 ， 这样对大人和胎儿都有好处 。
文章插图
当时产检的人多 ， 闺蜜也没细问 ， 回家后她睡觉时就严格按照医生的建议 ， 选择左侧卧 ， 可问题是她习惯右侧卧 ， 在左侧睡的时候根本就睡不着 。
闺蜜想着医生说要左侧卧就还是强迫自己选择这个睡姿 ， 结果她却出现了严重的失眠问题 ， 一段时间后去产检 ， 胎儿发育也比实际周期要偏小一周 。
其实 ， 怀孕后就孕妈的睡姿这个话题 ， 一直以来人们说的都是“最好左侧睡” ， 而不是“一直左侧睡” ， 不管是医生还是育儿书籍说的都是建议 ， 毕竟左侧卧对大多数孕妈来说确实是有好处的 。
这种睡姿可以减轻对子宫的压迫 ， 尤其是孕中晚期 ， 随着胎儿不断长大 ， 这个睡姿对孕妈自身的血液循环也是有好处的 ， 并且也更有利于给胎儿供血 ， 不容易让胎儿发生意外 。
但是怀孕后一直都要左侧睡 ， 这就没有依据的 ， 并且有的孕妈情况比较特殊 ， 如果孕妈的子宫天生左旋 ， 怀孕后还一直坚持左侧睡 ， 不仅没好处 ， 反而会加重对子宫的压迫 ， 对胎儿和大人都是没好处的 。
一些有心脏病的女性怀孕后也是不适合选择左侧睡的 ， 因为左侧睡会加重对心脏的负担 ， 对那些原本心脏就不好的孕妈来说 ， 这种睡姿也是比较危险的 。
【孕期睡觉怎么避免压到胎儿】人们常说的怀孕后最好左侧睡 ， 说的也是孕中期以及孕晚期 ， 孕早期的睡姿其实是没有要求的 ， 对孕妈来说完全不用强迫自己 ， 怎么舒服就怎么睡 ， 这样自己休息好 ， 睡眠质量高 ， 对胎儿的发育也才会更有利 。
抛开孕期的睡姿不说 ， 进入孕晚期 ， 很多孕妈都会有尿频的问题 ， 这本身是正常的 ， 但是对原本就入睡困难的孕妈来说 ， 晚上好不容易有了睡意 ， 又突然想去卫生间了 ， 去趟卫生间再回床上又是睡意全无 ， 可以说想安安稳稳睡个整觉真的是非常困难 。
这是每个孕妈都会遇到的问题 ， 这时候如果孕妈再强迫自己选择不适合的睡姿 ， 那可能就真的是一夜无眠了 。
所以说整个孕期 ， 就孕妈的睡姿来说 ， 其实没必要讲究太多 ， 在自己能睡着的大前提下 ， 能左侧卧最好 ， 如果这个睡姿确实会让自己不舒服 ， 那就怎么舒服怎么来 。不过孕后期对孕妈来说 ， 有一种睡姿比较危险 ， 那就是俯卧 ， 也就是我们说的趴着睡 ， 让肚子和床“紧密接触” 。
对孕妈来说 ， 进入孕晚期胎儿已经很大了 ， 这时候趴着睡 ， 挤压到胎儿 ， 胎儿发生意外的几率也是很高的 。所以说这个睡姿孕妈一定要避开 ， 不然发生了危险再后悔也晚了 。
怀孕后就要一直左侧睡这个谣言孕妈们就别再信以为真了 ， 如果因为这个睡姿导致自己长期失眠 ， 那对胎儿才真是危害大 。
推荐阅读
- AI怎么裁剪图片
- 妄想山海露水怎么获得
- yy怎么直播电影
- 皮肤出油干燥怎么办呢
- 毕业证丢了怎么办
- 超仙的仙女吃鸡名字 超仙的仙女吃鸡名字怎么起
- 腾讯麻将怎么开四人房
- 猫为什么白天睡觉
- 怎么解决打印机无法打印
- 海底捞怎么预约第二天