胃疼吃什么食物


1、黄色水果
2、天然维生素C水果
3、干果
4、红色水果
【胃疼吃什么食物】经验步骤:

    1吃一些黄色水果:黄色水果中类胡萝卜素含量较高 , 具有抗氧化的生理活性 , 如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素 , 木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素 。
    2天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C , 不仅具有正常的营养功能 , 防止败血症 , 而且是天然抗氧化剂 。
    3干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E , 能补充人体必须的不饱和脂肪酸 , 维生素E还是一种抗氧化剂 。
    4红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素 , 这些都是抗氧化剂 , 可以清除人体内的自由基 , 延缓衰老和抗癌 。

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