饮食中能产后催乳的食疗方法
导读：上面这些都是比较有利于我们在产后进行催乳的方法，而且做起来比较简单，对于产后没有乳汁的女性来说，是一些不错的方法 。
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对于新生儿来说，最有营养的物质就是妈妈的乳汁，但是很多的年轻妈妈都会出现乳汁不足的问题，其实乳汁不足主要是两方面的原因，中医提出解决这个两个的原因我们可以从饮食上去做，下面我们就给大家说说中医饮食中能产后催乳的食疗方法吧 。
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米适量 。做法：将黑芝麻捣碎，大米洗净后，加适量水煮成粥 。注意：每天2-3次，或当餐点食用 。适合产后乳汁不足者 。
【饮食中能产后催乳的食疗方法】2、黄酒鲜虾汤：材料新鲜大虾100克、黄酒20克 。做法：将大虾洗净去须，加入黄酒煮汤 。注意：每天两次 。适用于产后体虚、乳汁不足者 。
3、红糖豆腐：材料豆腐2-3小块、红糖30克 。做法：豆腐切块水煮，加红糖 。水开20分钟后即可食用 。注意：每天一次，连服五天 。具有滋阴、养血、增乳功效 。
4、鸡蛋芝麻末：材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉 。做法：鸡蛋煮熟后去壳，蘸芝麻粉即可食用 。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米适量 。做法：先煮大米，待水煮沸时加入豌豆，直到豌豆煮熟 。注意：可空腹食用，每天两次 。
6、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量 。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟 。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤 。
7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许 。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再放入丝瓜和豆腐 。注意：须在一两天内吃完 。
上面这些都是比较有利于我们在产后进行催乳的方法，而且做起来比较简单，对于产后没有乳汁的女性来说，是一些不错的方法 。
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