红润女性 冬季巧补气血

导读:面容多皱纹的原因是脾胃两虚干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜 。

红润女性 冬季巧补气血

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每到冬天的时候有些女性朋友就面色苍白、皱纹增多、肤色暗沉、脸虚胖?其实这主要是身体比较虚弱引起的,其实针对这个问题,我们应该想办法给我们的身体补充气血才是最好的 。
一、面色苍白的原因是气血不足
蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气 。
二、面容多皱纹的原因是脾胃两虚
干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽 。
三、肤色暗沉的原因是肾气不足,阴液亏损
栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮 。
四、面容虚胖原因是阳虚、肾阳不足
海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒 。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用 。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退 。
上面这些都是我们生活中补充气血的方法,只有我们掌握这些方法,我们才能更好的保证我们的健康的,不知道你学会这些方法没有呢?
【红润女性 冬季巧补气血】

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