女人如何应对经期痘痘侵袭

女人们每个月都要经历一次“大战”,“好朋友”的光临折磨着女人们,身体上的疼痛加上肌肤问题都会找上门,这让女人们很懊恼,特别是每次“好朋友”的光临都会引来一大批痘痘,好可恶 。那么经期前后我们该如何“整治”这些痘痘呢?今天小编就教你几个正确有效的方法,防护痘痘,让肌肤更健康!
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻,此时因为雌激素水平下降,黄体素与雄性激素上升,刺激肌肤出油量爆增,冒痘痘的机率大大提升 。雅姿诊所的皮肤医师安伯忠分析,的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性,肌肤会随着28天生理周期,产生微妙变化,像是第一、四周皮肤表面偏油,突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象,而这些现像会随着生理期的进展而消退 。
观念:毛囊发炎抗生素可改善
Q:以前我的痘痘并不多,现在工作了,作息正常,痘痘却长满脸 。我的痘痘是先红肿,然后慢慢长大变成白色的东西,大部分都分布在下巴,有时候左脸颊较严重,有时候右边较严重,我每天洗完澡有涂化妆水,睡前涂美白乳液,请问我是哪里出问题呢?
A:脸部异常出现痘痘,首先应该先检视是否是因为清洁不当的问题,如果已经做到完整清洁步骤,却还是有痘痘产生,主因就是压力所造成的荷尔蒙失调,引发痘痘产生 。
患者的痘痘如果是红肿出现白头,就属于毛囊发炎症状,一般使用口服或外用抗生素都能治愈 。
经期前后大痘痘如何照护?
1、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周,要格外注重清洁保养,可针对易出油T字局部,加强控油,两颊则轻度保湿 。为了预防干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,最好选用油性较足的洗面奶,将清洁的重点放在出油较多的T字部位上,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢 。如果觉得肌肤较干,可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥 。
2、保持睡眠忌熬夜
生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现 。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效 。
3、去痘不能心太急
【女人如何应对经期痘痘侵袭】生理期阶段,即使很少长痘的你也可能因为荷尔蒙分泌的变化而长出几颗痘 。一般来说经期痘痘会随着月经的结束而慢慢消失,因此不必过分担心,更不要狠着心忍着疼对痘痘过度挤压,因此这期间的皮肤自愈能力差,很可能会留下难以去除了痘疤 。不妨以添加茶树精油、水杨酸等消毒杀菌、加速痘痘脱落成分的保养品急救,若是发炎面积大、数量众多,则得求助皮肤科医师诊治 。
4、疏肝理气保持心情愉悦
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化,感觉失落、忧伤,容易发脾气,中医认为这是“肝气郁结”所致 。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定,胸腺胀疼等情况,那么建议你做一些疏肝理气的调理 。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪,每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴,能够起到清肝火的作用 。另外,在月经来临前半个月开始服用中药“逍遥丸”,是改善经期综和症,舒肝清热健脾胃,预防因肝火和胃火过盛而产生的粉刺和痘痘 。
5、摄取补血性食物
生理期前七天开始,不妨多摄取具有补血功能的食物,如红枣、莲子、川贝等,可将它们熬成滋补粥,睡前饮用,不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润 。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需 。
经期是女人美容的黄金时间,也是“痘痘”热门期,所以要想肌肤健康,就要保持良好的习惯,以上几个方法可以帮助你解决经期痘痘问题,美眉赶紧速速收藏好 。

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