在怀孕阶段 ， 这些东西适合孕妈常吃 ， 对孩子发育很有益处 ， 别错过 。这些东西适合孕妈常吃 ， 对孩子发育很有益处 ， 别错过 。
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1、首先就是巧克力 。这种食物好多人都是很喜欢吃的 ， 当然孕妈们也是很喜欢的 ， 里面含有比较多的铜元素 ， 吃了之后 ， 对于孩子的发育可是很有益处的 。但是有的人就会说了 ， 巧克力里面含有比较多的咖啡因 ， 孕妈吃了之后就会导致神经兴奋 ， 孩子也是如此 ， 对于身体是很不好的 ， 其实这个还是有前提条件的 ， 主要是在睡觉之前吃巧克力是不好的 ， 但是白天吃一些的话 ， 是没有问题的 。所以孕妈们白天的时候适量吃一些还是可以的 。
2、再就是香蕉 。一般怀孕之后的孕妈都会出现排便不顺的现象 ， 时间长了之后体内就会出现比较多的毒素 ， 这样对于孩子发育危害还是蛮大的 。那这时候香蕉可就是最佳的一种排毒食物了 ， 它不光是能促进排便 ， 还能提供给孕妈一些叶酸 ， 这样对于孩子发育就会更好了 。
3、然后就是葡萄干 。这种食品各位想必都是很熟悉的了 ， 葡萄干本身就是营养比较高 ， 那孕妈吃的话一点问题也没有 。里面含有较多的铁元素 ， 所以能够补充人的血液 ， 不过葡萄干里面含有的糖分是比较高的 ， 孕妈平时吃一些可以 ， 但是不能够多吃的 。
4、接着就是苹果 。这个水果简直就是人们日常的水果之一了 ， 不光是价格便宜 ， 里面的营养也是一点不少的 ， 其中的微量元素对于孕妈还有孩子的身体发育都是相当有益的 ， 并且不论是什么体质的人都是可以吃的 ， 不会有忌口什么的 。
5、最后一个就是鱿鱼丝了 。这个食品里面含有比较多的钙以及磷 ， 这两者对于孩子的身体发育以及脑部的发育都是有很大的益处 ， 所以孕妈们一定要多买一些鱿鱼丝 ， 注意在买的时候一定要选择原味的 ， 因为这样的里面不会有什么添加剂 。
【孕期吃哪些零食促进胎儿发育】
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