按摩肚子顺时针好还是逆时针好
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按摩肚子能促进消化、治疗便秘、防病治病 ， 起到养生保健的作用 ， 是中医养生的一种方法 ， 对于按摩肚子是顺时针好还是逆时针好 ， 人们都有各持己见 ， 那么 ， 到底哪一种是正确的按摩肚子方法呢？
【按摩肚子顺时针好还是逆时针好】顺时针是泻 逆时针是补
中医在疾病大的理论方向认为 ， 实则泻之 ， 虚则补之 。
所以中医按摩穴位的原则也不例外 ， 那就是实证时应该顺时针方向按摩 ， 是为了泻 ， 虚证时应该逆时针方向按摩 ， 是为了补 。
西医解剖学中**腹部右侧是升结肠 ， 左边是降结肠 ， 因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向 ， 帮助肠蠕动 ， 有利于排泄 ， 从而可以治疗便秘 。
实证和虚证在中医来说 ， 是两类非常大的证型 。一般来说 ， 看舌苔或脉象能做出一个初步判断 。
实证时 ， 患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭 ， 脉滑数 ， 容易便秘 ， 此时按顺时针方向按摩 ， 能刺激肠蠕动 ， 使粪便到达直肠部 ， 产生便意；而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄 ， 脉弦细 ， 容易腹泻 ， 逆时针方向按摩是逆着结肠方向 ， 这样是为了补 ， 阻止腹泻 。
其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用 ， 如果是日常保健 ， 则顺时针或逆时针都可以 ， 最好两个方向都做一遍 。按摩腹部能调整**阴阳气血、改善脏腑功能 。但需要注意的是 ， 不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行 ， 体弱者可采用平直仰卧位进行按摩 。
按摩肚子的日常保健方法
日常按摩时 ， 最好是平补和平泻的手法 ， 可以左手按在腹部 ， 手心对着肚脐 ， 右手叠放在左手上 ， 先顺时针方向揉腹 ， 再逆时针方向 。也可以用一只手 ， 轻触腹部 ， 以肚脐为原点由小到大地往外画圈 ， 按摩的时间不宜过长 ， 一般控制在5分钟左右 ， 用力要适度 ， 由轻到重 ， 以微微感觉到腹部发热为宜 。在毛孔张开时按摩效果最好 ， 所以最好在洗澡后按摩 。此外 ， 用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果 。
需要注意的是不宜饭后马上进行 ， 可在饭后半小时再做 。刚做完手术、月经期间的妇女、孕妇以及腹部突然剧烈疼痛的人 ， 不适宜自己按摩腹部 。
小贴士：
1、按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向 ， 轻缓地 ， 有韵律地耐心进行 ， 皱纹同肌肉走向是呈直角的 ， 手与皱纹呈直角运动 ， 也就是顺着肌肉的走向 。如果皱纹是横向的 ， 就竖着按摩;皱纹是纵向的 ， 就横着按摩 。
2、按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈 ， 轻到再轻就无法触摸的程度 ， 手指移动要有韵律感 ， 切忌过分摩擦表皮 。
3、按摩的时间不宜过长 ， 一般控制在5分钟左右 。在毛孔张开时按摩效果最好 ， 所以最好在洗澡或洁面后按摩 。此外 ， 用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果 。
按摩肚子顺时针好还是逆时针好？上面为大家做出了介绍 ， 不同体质的人需要根据自己的身体状况来选择按摩肚子的方法 ， 不能一概而论 。
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