【速滑如何提速 速滑怎么提速】
文章插图
1、速滑想要快速提速需要双推 ， 在滑行的过程中两只脚分别向后侧方向用力的蹬 ， 这样可以使速滑提速 ， 另外在刚开始起步时想要提速 ， 可以采用踩小碎步的方法 ， 尽量不要让轮子在地上打滚 ， 而是如同跑步一样用力往前冲 。
2、速滑滑行时腰部和膝盖需要弯曲 ， 肩膀、膝盖以及脚尖的部位尽量保持在一条水平线上 ， 双脚平行向前 ， 张开的宽度不要大于臀部的宽度 ， 蹬腿向前的过程中 ， 身体的重量要放在单只支撑腿上 。
3、蹬腿滑行时头部、膝盖、脚尖三点形成一条垂直的直线 ， 通过身体的重心来回的摆动 ， 能够增加交替蹬腿的力量 ， 摆臂动作需要保持平衡 ， 可以在滑行的过程中更加的平稳 。
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