孕期有这3个习惯 ， 生完孩子后会越来越丑 。让自己看起来衰老了好几岁 。其实妈咪产后变丑有时候都是自己“作”出来的 ， 千万别不在意 。
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孕期不注意这3件事 ， 只会让自己越来越丑 。
1.经常熬夜
孕妇受体内激素水平影响 ， 皮肤本身会变得脆弱、敏感、暗黄 ， 加上熬夜后体内分泌和神经系统会遭遇破坏 ， 新陈代谢减慢 ， 皮肤会暗黄易长痘痘 。整体看上去面色暗沉、气色差 。而且孕期不注意睡眠产后起夜照顾孩子会更损伤妈咪的皮肤 ， 就算在肌肤上擦再多昂贵的保养品 ， 也无济于事 。
2.暴饮暴食
许多女性怀孕后为了给胎儿补充足够的营养会吃很多补品 ， 但孕期加强营养 ， 并不是说吃得越多越好 。过多的饮食反而会导致孕妇体重大增 ， 营养过剩 ， 结果对孕妇和胎儿都没有好处 。
吃得过多将会使孕妇体重剧增 ， 由于体内脂肪蓄积过多 ， 导致组织弹性减弱 。这样导致的直接后果就是不利于产后的身材恢复 。
3.经常化妆
孕期随着激素分泌增多和天然免疫力的相应减弱 ， 肌肤的防御能力会降低 ， 肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱 。化妆品中的一些刺激性物质很容易损伤到皮肤 ， 而且对胎儿的生长发育也会造成十分不利的影响 。因此 ， 准妈妈们在孕期应避免化妆 ， 不要给皮肤造成负担 。在护肤品选择上应尽量选用可信度较好的护肤品牌 ， 以及不含香料、酒精、添加剂的产品 。
【孕期生活不规律一定会变丑吗】 孕期如何做才能提升好气色?
1.作息正常 ， 避免熬夜
晚上10点到凌晨2点 ， 是细胞新陈代谢最活泼 ， 也是身体机能重要的修复时段 ， 作息正常 ， 肌肤的再生能力才好 ， 使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果 。记得在睡前一定要彻底清洁面部 ， 这样有利于夜间肌肤的呼吸与废物和汗液的排泄
2.饮食合理均衡 ， 注意控制体重
每日膳食安排 ， 各种营养素的供给 ， 既不能过少 ， 也不能过多 。确保每天摄入含蛋白质丰富的食物 ， 比如 ， 鱼 ， 蛋 ， 肉 ， 奶 。如发现体重增长过快 ， 就应该及时调整饮食结构 ， 适当限制主食 ， 少吃甜食及脂肪类食物 ， 并适当增加活动量 。
3.选择温和不刺激的护肤产品
选用的护肤产品要以安全养护、温和滋润为前提 ， 最好是纯天然成分含量较多的母婴用品护肤品为佳 。若自己平常就是敏感性皮肤的话 ， 在产品的选择上就要更加注意 。每次洗脸时可以使用温和无皂基的洁面产品 ， 例如一些药妆品牌纯植物提取的洗面奶和洁肤水 。
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