常按这五个穴位 帮你赶跑春困
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一、春困的原因
春天 ， 人们常感到困乏无力、昏沉欲睡 ， 民间称之为“春困” ， 这是人体的正常现象 。中医认为 ， 人与自然界是一个有机的整体 ， 春季春阳升发 ， 万物复苏 ， **的清阳之气也应顺时升腾 ， 表现为生机勃发之态 。如若**清阳之气升发不利 ， 则会导致“春困”的发生 ， 表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等症状 ， 影响了人们的日常工作和生活 。
此外 ， 春天昼渐长 ， 夜渐短 ， 人们睡眠时间相对减少 ， 也易感到困倦 。
二、治春困按摩五个穴位
1、四神聪穴
经常按摩此养生穴位 ， 可促进头部血液循环 ， 增加大脑供血 ， 起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效；同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用 。按摩方法为：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴 ， 再逐一揉、按前后神聪穴 ， 共3分钟 。
【常按这五个穴位 帮你赶跑春困】2、二间穴
二间穴取穴方法为：微握拳 ， 在手食指本节（第2掌指关节）前 ， 桡侧凹陷处 。用双手手指指腹端按压此养生穴位 。按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡 ， 二间配三间 ， 有提神解困作用 。治目翳 ， 二间配合谷 ， 有散目翳作用 。
3、神门穴
神门穴在腕部 ， 腕掌侧横纹尺侧端 ， 尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 。常按此养生穴 ， 对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用 。按揉此养生穴位力量不需要太大 ， 也不必追求酸胀感 。
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧 ， 当曲泽与大陵的连线上 ， 腕横纹上2寸 ， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 。内关穴的按摩养生方法很简单 ， 用一只手握紧被按摩的手的手腕处 ， 使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上 。用指尖有节奏地按压此养生穴位 ， 按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好 。
5、三阴交
三阴交位于小腿内侧 ， 当足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处 ， 应用广泛 ， 除可健脾益血外 ， 也可调肝补肾 。亦有安神之效 ， 可帮助睡眠 。
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