活血通经的食谱 女性经期必备
女性月经不调，如何去调理体质?可以选择一些调理月经的食疗方法，来调理，这样的话不仅可以补充丰富的铁质，而且也可以有补虚劳的作用，对于强身健体有好处 。吃什么能活血通经?下面的这些食疗的方法可以试试，对于女性月经不调来说具有活血通经的作用 。
黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20颗 。作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用 。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。这样的食疗方法可以适合月经过多的问题，而且也可以有缓解贫血的作用，对于缓解体质虚弱有好处 。
羊肉枸杞汤
制法：绵羊肉500克切块，枸杞子100克，大枣20枚，加水适量慢火煲熟至羊肉烂熟，酌加盐及调料，吃肉喝汤 。
【活血通经的食谱 女性经期必备】功效：益气养血，温补肝肾 。用于因肝肾不足，气血亏虚引起的腰膝酸软，面色萎黄，对于出现的疲劳乏力，还有头晕等问题有调理的作用，而且也可以有活血通经的功效，是很健康的养生保健的食谱 。
海参养血汤
制法：猪或羊腔骨500克，水发海参300克切条，花生米100克先泡半日，大枣50克先泡 。上述配料在沙锅内慢火炖约1小时，酌加调料，吃菜喝汤 。
功效：补气益血，滋阴壮骨 。用于气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力、口干舌燥，对于出现的心悸失眠的问题有调理的作用，而且也可以有滋补气血的功效，适合一些女性经期不调的人群 。
活血通经的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到滋补气血的作用，对于月经不调气血不足的情况都可以有效的去调理，对于身体健康有好处，日常生活中是可以经常吃这样的食疗方法的 。
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