肩膀肌肉酸痛是怎么回事
1、肩膀酸痛是怎么回事？
肩膀疼有很多情况，一种可能是肩周炎，一种是长时间老做一个姿势，还有一种就是风湿，另外就是晚上受风着凉了 。你的疼痛有可能是长时间在电脑前和睡钢丝床有关，你最好把钢丝床上放上一块板，这样有可能会好一些 。你买一盒喷一下试试云南白药喷剂，里面是两瓶装的 。还有用塑料把罐拔一下也会有好转的 。如果是还不好的情况下，就要上医院检查一下了，有可能是肩周炎，肩周炎是很疼的不要忽视 。另外不要在潮湿的房间里长时间居住，这样很容易得风湿的 。
肩膀酸痛时肩周炎的早期表现特征 。其诱因是由于肩部肌肉过度疲劳或肩膀有损伤（扭伤、拉伤）、肩部受凉以及受风寒湿邪侵入肩部筋脉，致使寒湿气淤滞在肩膀内而形成的病灶引发的 。初期肩膀酸痛切记不可大意，要抓紧时间治疗，正好趁病情不是太严重时医治很快会康复的 。千万不要认为肩膀酸痛不适没关系，按摩一下、理疗或休息休息就会好的，殊不知肩周炎属于无菌性炎症，一般情况下打针、吃药都无法消除，更何况用这些简单的康复手段了 。而这样做也就往往失去了最佳的治疗时段 。等病情进一步加重至肩膀疼痛、抬胳膊困难、提不了物品、夜晚或遇凉、变天肩膀疼痛加剧时再治疗就非常不容易了，到那时后悔晚矣 。
治疗肩周炎、肩膀酸痛的方法有多种，包括：中医、西医、内服、外敷、针剂、按摩、理疗等等 。但是，如何正确的选择一种适合自己病症的治疗方法，对于一个患者来说是十分重要，也是非常不易的 。目前，治疗肩周炎、肩膀酸痛最理想的方法应该是中医外敷药，穴位贴覆 。药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络 。促进血液循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解酸痛、及时控制病情的发展和康复的目的 。这种方式既方便、快捷，又安全且无副作用，缓解或康复后也不易复发 。我坚信，产自加拿大的‘ 力 肤 叶 ’ 一定会让您尽快摆脱病痛的 。用谷歌搜搜应该能够找到 。（ 以上是我对这个病症的一些不成熟看法，供您参考 。但愿能给您带来一点的帮助 。）
像这种应该是长期工作过度…导致的肌肉劳损、建议你尽量少用肩膀扛东西、多按摩按摩，再贴一些膏药
2、肩膀疼痛是怎么回事？
是不是肩周炎啊？
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛 。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累 。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬 。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛 。对于肩周炎引起的肩部酸痛，可借助苗‘、父一’、一养、‘生，是一个不cuo的办法，另外在用药的同时，记得多热敷按摩，多运动，具体运动可以：可以弯腰画圈，转肩，弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动 。或者可以后伸下蹲，背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动 。如此辉复后不反谈的，你可以试下的，希望对你有帮助 。
肩膀疼痛的原因：【肩膀肌肉酸痛是怎么回事】1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛 。
2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症 。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在 。
3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节 。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎 。肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现 。常有日轻夜重的特点 。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等，可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗 。
以上均是引起肩不疼痛的疾病，大家都了解了吧!如果您有肩膀疼痛情况，不要大意，最好到医院检查一下，若有上述疾病，也好早发现早只治疗!
我想先问一下病人的年龄？如果是年轻的在没有外伤的时候可能是某一种动作做的太多或者太久造成的一种疲劳性的疼痛，老年人可能是肩周炎和颈椎病引起的肩膀疼痛 。有时候心脏病也可能造成左肩膀疼痛 。
我有一段时间也是肩膀疼的抬不起手来，后面到药店买药的时候，药师推荐我用藏红宁按摩，她还给我推了一遍，当时药水涂上去只有清凉的感觉，她推的时候我的妈呀，好痛啊，痛的我直叫 。但是越推越舒服，慢慢就不痛了，好舒服的感觉 。然后我自己也学着回家天天推，后面就好，也没复发 。就是后肩膀那个地方有一个穴位，堵了，推通了就好了 。
造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响 。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛 。
改善方法：将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了 。
垂头看屏幕脖子容易疼
引致肩背酸痛的第二个原因就是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛 。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的 。
改善方法：把荧光屏抬高一点，令颈部不需要弯下超过35度为准 。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在 。
小贴士：上班族改善颈肩痛的3个方法
1、时常将头部转向不同的方向 。
2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰” 。
3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用 。
对肩膀酸疼，大多数人都以为是风扇空调吹的，其实有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊带装的原因，穿在脚上的鞋也可造成肩膀酸痛，久穿之后也会患上慢性肩痛病的 。
年轻女孩大都喜欢穿高跟鞋，且为了使自己的脚看起来小一些，还爱买小号鞋穿，这样一来，脚可受苦了 。而脚被称为第二心脏，对全身的血液循环起着重要的作用，从心脏流出的血液通过走路等足部运动，又被返送到心脏 。如果脚上穿了一双小得走起路来脚都发疼的鞋子，就会导致足部受压、血液循环不良 。最终影响上半身的血液循环，成为肩膀酸疼的一个原因 。
鞋跟太高或是左右两边的跟不一样高都不行 。人体的脊椎是在前倾30°的骨盆上，由约30个堆得如积木般不稳定的骨骼组成的 。脊椎由下至上又分别被称为腰椎、胸椎、颈椎 。高跟鞋鞋跟高度在2—3厘米最为适宜 。过高则使人体重心过分前移，身体的重量过多地移到前脚掌，使脚趾受挤压影响血液循环；行走时会改变正常体态，腰部过分挺直，臀部凸出，还会加大骨盆的前倾度；若鞋跟左右高度不一还会导致骨盆歪曲 。这样，骨盘上的“积木”也会摇摇晃晃，当歪曲发展到颈椎（颈部的骨骼）时，就会发生肩部、颈部酸痛等症状 。
所以，被肩膀酸痛所烦扰的人，先看看你经常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合适 。
颈椎病症状表现
颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分一开始症状就较重 。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的 。
它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限，其次可以影响到胸、食道、胃 。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有眩晕、恶心呕吐，甚至卧床不起，少数发生猝倒；有的一侧面部发热，有时出汗异常；有的肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地；有的下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉 。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊、二眼发胀发干、眼晴张不开、耳鸣、耳聋、平衡失调、心动过速、心慌、**紧朿感等，甚至出现胃肠胀气等症状；有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪 。也有吞咽困难，发音困难等症状 。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系 。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视 。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状 。
肩膀肌肉僵硬酸痛可说是现代的文明病 。日常生活中的单纯作业、精神压力、运动不足、因驾车产生的精神疲劳等等，都是使肩膀肌肉僵硬酸痛的原因 。而且长久保持同样姿势的打麻将等等更是形成肌肉僵硬酸痛的主要原因 。
肩膀肌肉僵硬、酸痛与一般因运动而产生的肌肉疼痛不同，如果置之不理，则有慢性化的可能，如果严重的话，会焦躁、心浮、气闷，对工作提不起劲，每天生活不愉快 。以前所谓的“五十肩”是属于老年病，现在竟连2、3、40岁的患者也很普遍，甚至十多岁的学生也有肩膀僵硬、酸痛的症状，因此说现代人和这种症状有密不可分的关系 。
肩部僵硬、疼痛，如果颈部能转动的话，即刻就能治愈，严重的话，如手腕无法上举、无法系皮带、头晕、耳鸣、恶心等等，使日常生活产生不便 。如果成为慢性症的话，几乎是无法忍耐 。尽管患者如此之多，但现代医学却是束手无策 。
这是由于颈筋两侧、关节内侧的淋巴丛的淋巴停滞、淋巴管萎缩、肩膀周围的血液循环不畅、血液污浊所致 。这是由于姿势不良，使得包着上腕骨的三角筋或是肩胛筋萎缩硬化 。
血液之所以污浊是由于摄取过多酸性食物，因此最好的根本性治疗是使它和碱性食物秩平衡 。在治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛时如果吃太多酸性食物，则根本无法治愈 。治疗时应该以每天有正常的生活为根本 。
喜欢运动者很少肩膀僵硬、酸痛情形，这是由于运动使新陈代谢旺盛，即摄取大量卡路里，也能保有健康的身体 。
治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法
能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处 。一处是颈脖子左右2厘米处的“天柱” 。第二处是“肩井” 。第三处是肩胛骨内侧，一压即疼，使情绪好转的“膏肓” 。
指压这三处穴道时，一面缓缓吐气一面揉6秒钟，如此重复10次，就可治愈肩膀僵硬、酸痛 。
我以前也有过类似的情况，是在运动前热身不够加上运动量过大就出现这样的情况了 。是筋拉伤，可能要休息的时间长一些，在受伤后24小时或长点时间千万别用按摩，针灸，电疗，热疗等理聊 。因为肌肉酸痛说白了就是毛细血管的破裂，在外的表现 。给它时间长点后它会自动愈合，那你在用理疗除去淤血就好了 。以后在运动前热身好，注意运动量要循序渐进就行了 。祝你强壮
3、肩膀疼 是什么原因？
可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变 。 肩膀痛的八种自我防治动作供患者参考：
（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动 。（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度 。
（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉 。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行 。
（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度 。
（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作 。
（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展 。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍 。请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处 。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗 。祝你早日康复 。
劳累过度,休息休息吧
肩周炎，针灸治疗效果比较好 。
4、右肩膀酸痛是怎么回事？
你说的症状右肩膀酸痛，是由于你右肩膀长期处于紧张状态，肌肉劳损引起症状的，建议你到医院给予拍片检查，根据病情选用理疗，热敷，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等治疗 。
如果已经感觉到肩部不舒服的话，你可以坐在椅子上，然后双手抓住椅子的两边扶手，然后把腰紧紧地靠在椅子的后背后，努力地把头往后仰，脖子卡在椅头，然后再往下仰，这样的动作对于改善肩部疼痛有很大的帮助 。经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度 。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤 。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力 。
对于一般劳损或者肩周早期引起的肩周症状，可以外贴韩止樘进行治疗和缓解，只要注意会慢慢康复的 。
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势 。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病...如果已经感觉到肩部不舒服的话，你可以坐在椅子上，然后双手抓住椅子的两边扶手，然后把腰紧紧地靠在椅子的后背后，努力地把头往后仰，脖子卡在椅头，然后再往下仰，这样的动作对于改善肩部疼痛有很大的帮助 。经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度 。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤 。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力 。
对于一般劳损或者肩周早期引起的肩周症状，可以外贴韩止樘进行治疗和缓解，只要注意会慢慢康复的 。
无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势 。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是 。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生 。平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩 。以防造成肩部的拉伤 。
各位别误导人啦 。才20岁，年纪轻轻，应该没工作几年吧？怎会得肩周炎、颈椎炎之类的疾病呢 。根据你的描述，我觉得你最有可能就是酗酒后夜晚睡姿不当引起的 。你回忆一下是不是右侧卧睡的，枕头高度是否适合？我虽然判断你现在年轻不会有肩周炎，但如果长期睡姿不当，那离肩周炎也不远了！！ 不要小瞧了睡姿这种细节，夜间休息也是防护或导致肩颈肌筋膜炎的关键时段，睡姿正确可以预防肩部病症，睡姿错误便会招来“肩痛之忧” 。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩、颈、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后就会变得肩酸颈痛 。所以你不要为此增加心理负担，也不必急着去医院，你可以验证一下我以上的说法 。如果五天后还是痛的话再去医院查查吧 。建议：平时将枕头的高度和位置，尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度，令肩颈部肌肉放松 。可选用略呈圆柱形的枕头横置于脖颈处睡眠 。这样可有效预防颈椎病和肩周炎 。
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