怀孕后 ， 孕妇经常可以吃这些健康零食 ， 帮助孩子成长 ， 不要错过 。今天安利的一些零食适合孕妇缓解你的饥饿感 ， 同时也有助于胎儿的生长 ， 赶快买吧 。
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【孕期哪些零食好吃又营养】 怀孕期间 ， 建议孕妇多吃坚果 。对于瓜子来说 ， 它不仅能让它们的嘴放松一段时间 ， 还能为胎儿提供营养 。由于甜瓜富含不饱和脂肪酸 ， 尤其是富含DHA的西瓜 ， 坚果对胎儿脑细胞的发育有很好的作用 ， 但市场上有许多添加剂 。各种口味的瓜子 ， 还是建议妈妈买的原味的好 ， 同时也要小心吃得太多 ， 不能生火 ， 所以一定要控制哦 。
妈妈知道吗?不要低估栗子的小体 ， 栗子富含许多意想不到的营养素、维生素C ， 比番茄高 ， 甚至十几倍苹果大学 ， 而且富含多种微量元素 ， 尤其是孕妇在怀孕期间必须摄入的铁、锌和钾 ， 栗子很容易就富含 ， 而且味道很好 ， 所以怀孕了 。妈妈如果你经常吃 ， 对你的宝宝和你自己都有好处 。
让我们先了解葡萄干的好处 。它们富含葡萄糖 ， 尤其是对于贫血的孕妇 。它们也是一种很好的补品 。它们能抵抗疲劳 。富含钙、钾、铁、磷、蛋白质和维生素B ， 能充分补充孕妇孕期所需的微量元素 。它们也富含人体所需的氨基酸 。它们对胎儿也很有帮助 。因此 ， 它不容易着火 ， 但也可以打开脾脏 ， 加强胃 。
据估计 ， 许多怀孕的母亲有一个问题：他们在怀孕期间能吃鱿鱼吗?答案是肯定的 ， 鱿鱼的营养价值很高 ， 富含蛋白质和钙、磷、铁等微量元素 ， 能在怀孕期间给予很好的补充 ， 其中还富含独特的牛黄酸 ， 能预防怀孕期间贫血 ， 高胆固醇 ， 对胎儿大脑发育也很有益 ， 能增强免疫力 ， 对孕妇有很多好处 。
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