避开光敏感食物 ， 多摄入富含维生素A、C、E等食物 ， 这些成分不仅能调节人体机能 ， 提高免疫力 ， 还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着 。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜 ， 如番茄、山楂、橘子、卷心菜等 ， 能增加皮肤的活力 ， 让皮肤白皙透亮 。
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假小子变美绝招：补充维生素很重要
假小子变美绝招
要做一辈子的假小子吗？NO！留起长发 ， 学会化妆护肤 ， 你也可以变成小公主！从假小子到小公主 ， 后天白皙的肌肤如何养成？
洁面是逆袭的第一步
每一次洁面时都要很认真 ， 彻底清洗干净肌肤 ， 能对皮肤毛孔进行特别的调理 ， 在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层 ， 进而达到事半功倍的效果 。
爱化妆的MM要用完卸妆产品 ， 还要使用洁面乳进行二次清洁 ， 确保肌肤没有化妆品残留物 。
要记得防晒
不论是夏季还是冬季 ， 天气阴或晴 ， 都要做好防晒工作 。即使没有阳光 ， 紫外线也还是无处不在 ， 所以防晒工作要成为你的习惯 。
要尽量避免日照强烈时出门 ， 涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器 。要记住每隔两叁个小时还要补擦一次 ， 才是一套完整的防晒程序 。
补充维生素至关重要
避开光敏感食物 ， 多摄入富含维生素A、C、E等食物 ， 这些成分不仅能调节人体机能 ， 提高免疫力 ， 还能改善皮肤组织 ， 抑制色素沉着 。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜 ， 如番茄、山楂、橘子、卷心菜等 ， 能增加皮肤的活力 ， 让皮肤白皙透亮 。
1、日常多喝柠檬美白水水是美容的圣器 ， 就算是护肤品的成分也离不开水的提取 ， 早晨起来要空腹喝凉白开 ， 如果在水中加入柠檬片的话 ， 美容效果会更加好 。睡觉之前也请喝一杯柠檬水 ， 助于帮助体内排毒 ， 从而加强护肤疫力 。
【假小子变美绝招：补充维生素很重要】 2、维生素C食物要多吃要多吃维生素C的食物 ， 富含维生素C的食物比如有黄瓜、草莓、西红柿、橘子 ， 这些水果都含有大量的维生素C ， 能有效帮助黑色素还原 ， 协助美白 。
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