含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来 。皮肤如果已经干燥脱皮了，就不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑 。要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用洁面或润肤皂，也要用pH值（酸碱性）较低的品种 。
文章插图
冬季如何保湿？冬季一样要防晒
冬季如何保湿？
一到了冬季，我们的皮肤就干燥得不要不要的 。那么该如何保湿呢？
冬季一样要防晒
在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因，因而冬天也要适当注意防晒 。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，疡的防晒品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上 。
改变沐浴习惯
含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来 。皮肤如果已经干燥脱皮了，就不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑 。要尽量保留一层油脂在表皮上，即使用洁面或润肤皂，也要用pH值（酸碱性）较低的品种 。可以选用含有牛油、蜂蜜成分的洁肤液，其通常都比较滋润 。洗浴后，一定要在肌肤没有完全干透之前抹身体乳，可以用含橄榄油的产品 。
注意调节饮食
【冬季如何保湿？冬季一样要防晒】 冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老 。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等，可使皮肤细腻光泽 。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等 。
常按“补水穴”
照海穴：
照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处 。每天按摩2次，每次10分钟，有滋补肾阴的作用 。
太溪穴：
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。可每天按摩2次，每次10分钟 。天气干燥时，按揉的时间应该长一些，既可补阴，又可防燥 。适于阴虚体质偏于肾阴虚的人群 。
三阴交穴：
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴 。每天按摩2次，每次5~6分钟 。孕妇忌按 。此穴位主要适于阴虚体质，偏于肺阴虚和肾阴虚的人群 。
推荐阅读
- 一个手机如何同时登三个微信
- 华为手机账号如何进行解冻
- 一宅两户如何安置补偿
- 述职报告如何写范文
- 灌篮高手礼包兑换码如何领取
- 茶盘材质如何选择 茶盘尺寸如何选择
- 如何让脸蛋变漂亮
- 紫砂壶如何选购 怎样选购一把称心如意的紫砂壶
- 收受盗采河沙如何定罪
- 一把紫砂壶是如何诞生的,紫砂壶制作过程全揭秘