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在我们身边有很多人缺钙 ， 所以从小就有妈妈给自己的小孩补钙 ， 但是钙片可以一直吃吗 ， 倒也不是这样 ， 毕竟属于营养品 ， 多吃会营养过剩总是不好的 ， 所以小编建议妈妈们还是要克制孩子的补钙计划 ， 那么钙要补多长时间停呢？一起来了解一下 。
钙要补多长时间停
1、儿童补钙仍然以食补为主 ， 摄取营养丰富的食物 ， 平时多参加户外运动 ， 多晒晒太阳 ， 这样基本上能满足身体多钙质的需求 。
2、孕妇做为特殊人群 ， 在怀孕初期就要补充钙质 ， 一直到孕期36周为止 ， 尤其是到了怀孕的后期 ， 人体多钙的需要变得更大 ， 徐了补充一般钙剂还以早晚喝一杯牛奶 。
3、青年人精力旺盛一般都认为自己不需要补钙 ， 其实不然 ， 经研究表明人体在30-35岁之间骨密度值达到最高峰 ， 在此之前补钙对身体是大有益处 ， 可以预防骨质疏松 。
补钙的好处
1、时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼吗?不妨试用补钙法 ， 说不定会步人"柳暗花明"的新天地 。
2、高血压这一不动声色的"杀手" ， 令人害怕 ， 主要是因为这种病多年不产生任何症状 ， 在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官 。
【钙要补多长时间停】3、不知你是否知道 ， 危害青少年视力的眼病--近视眼也会在钙元素面前"甘拜下风" 。眼科专家告诉我们：如果眼球缺钙 ， 眼压就不能维持正常 ， 如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成 。
4、生活中常可见到这样一类孩子 ， 老是喊肚子痛 ， 既不发烧又不腹泻 ， 打虫也无效 ， 而且腹痛可在几分钟后自行消失 。原因何在?据外科医生分析 ， 这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关 。
希望不管是成年人还是孩子 ， 补钙都要适可而止 ， 虽然补钙有很多很多的好处 ， 但是凡是过多总是不好的 ， 就算是营养品吃得多了可能也会营养过剩 。通过上文知道了钙要补多长时间停 ， 各位补钙的人们一定要了解的清除 ， 以免产生不好的作用 。
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