怎么养肝好 可按摩3个穴位
当我们的肝脏出现问题的话 ， 是会给我们身体带来不良的反应 ， 所以想要保证身体的健康保护肝脏是一个非常重要的事情 。在日常生活中 ， 伤害的行为有很多 ， 而养肝的方法也是有不少的 ， 今天小编就跟大家讲一讲按摩养肝的方法 ， 如果你感兴趣的话 ， 不妨跟小编一起往下看吧 。
文章插图
养肝的按摩方法
按摩太冲穴
太冲穴的位置是在脚背的第一个跟第二个耻骨的位置 ， 我们可以先盘腿后端坐 ， 然后用左手按摩太冲穴的位置 ， 再左右滑动20下左右 ， 再换另一只脚 ， 这样能保护肝脏的健康 。
按摩三阴交穴
三阴交穴的位置所在是在内踝尖上3寸附近 ， 我们先采用盘腿端坐的方式 ， 在用左手拇指 ， 直接左旋转按压15次之后再转为右旋转按压 ， 然后再换另一只脚 ， 这样也是能够保护肝脏的 。
按摩大敦穴
脚大趾甲根部外侧是大敦穴的位置 ， 我们想要按摩大敦穴来养肝的话 ， 可以先盘腿坐好 ， 然后再用拇指直接先左边旋转按压15下 ， 然后再逆向旋转按压15下 ， 然后再按摩另一只脚的大敦穴 。每天早晚按摩2次即可 。
养肝食疗方
柠檬蜂蜜茶
材料：柠檬、蜂蜜 。
做法：先把柠檬冲洗干净 ， 然后直接用小刀把柠檬切成片 ， 再直接放入玻璃瓶里面 ， 这个时候直接往玻璃瓶里面注入蜂蜜 ， 等蜂蜜没过柠檬的时候就盖上瓶盖 ， 放入冰箱封存一个礼拜左右 ， 等要喝的时候直接倒入温水冲泡即可 。
蒲公英花茶
材料：蒲公英75克、清水1000ml 。
做法：先把蒲公英先洗净 。锅里倒入1000ml的清水 ， 等煮开的时候 ， 再放入洗好的蒲公英 ， 然后转为小火慢慢的炖煮1个小时左右 ， 等时间到了就可以选去渣取汤来饮用了 。
鸡肝大米粥
材料：鸡肝、大米、生姜 。
做法：先把鸡肝对半切之后洗净；大米淘洗干净 ， 生姜洗净切片 。锅里倒入清水 ， 加入大米熬煮；这个时候我们可以先另起一锅 ， 加入适量的油 ， 倒入生姜跟鸡肝翻炒3分钟之后直接沥干捞起来 ， 然后等大米熬煮半个小时之后再倒入鸡肝跟生姜的生姜 ， 然后用小火熬煮熟透即可 。
**炒猪肝
材料：**、猪肝、生姜 。
做法：**洗净；猪肝洗净切片；生姜洗净切丝 。锅里倒入油跟生姜爆香后再倒入猪肝喝**炒熟后再放入适量的食盐跟鸡精即可 。（99健康网（www.99.com.cn）专稿 ， 如需转载请注明出处 。）
【怎么养肝好 可按摩3个穴位】
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