盘点生气带来的8种危害,如何保证好心情
盘点生气带来的8种危害伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加 。
引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢 。
伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象 。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康 。
损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇 。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降 。
长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多 。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题 。
心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧 。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命 。
脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加 。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药” 。
胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡 。
如何保证好心情宽以待人
人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛 。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀 。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气 。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博**怀和高风亮节 。
忆乐忘忧
在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融 。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们 。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动
淡泊名利
现实生活中有的人把名利看得很重 。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足 。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振 。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡 。
向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法 。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友 。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈 。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象 。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗 。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴 。
【盘点生气带来的8种危害,如何保证好心情】
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