双椒炒鲜鱿——白领缓解疲劳促进代谢
很多人都爱吃鱿鱼 ， 它也是海产品其中的一种 ， 肉质鲜美 ， 而且营养价值比较高 ， 但是不是所有人都适合哦 ， 比如说过敏的人群最好不要吃 ， 白领平时工作压力比较大 ， 应该多吃一些鱿鱼 ， 具有保护视力促进代谢的作用 。
【双椒炒鲜鱿——白领缓解疲劳促进代谢】双椒炒鲜鱿
双椒炒鲜鱿所需材料
主要食材鱿鱼500克、青椒200克、红椒100克；辅助佐料蒜片10克、葱15克、盐3克、白糖2克、生抽2毫升、淀粉3克、鸡精1克
双椒炒鲜鱿的做法
1、鲜鱿鱼洗净切段 ， 汆水;青椒、红椒去蒂切块 ， 焯水 。
2、锅放油烧热 ， 放蒜片、葱段炒香 ， 下鱿鱼、青红椒块翻炒 。
3、加其他调味料翻炒 ， 勾芡即可 。
双椒炒鲜鱿的功效与作用
鱿鱼怎么烹饪才好吃 ， 爆炒是很不错的选择 ， 海参搭配猪肉、红椒和青椒一起炒 ， 香辣可口 ， 瞬间刺激你的味蕾 ， 让你胃口大开 ， 是不是开始流口水了呢 ， 赶紧跟着小编一起学习这道菜的做法吧 。鱿鱼具有补肾壮阳、通乳解毒、保护眼睛、缓解疲劳、养血固精、开胃化痰的功效 。青椒、红椒具有增进食欲、促进胃肠道消化 。适合和鱿鱼一起食用 ， 具有健胃促进代谢的作用 ， 而且还可以促进生长发育 ， 对于眼睛来说有一定的保护的作用 ， 平时白领工作比较繁忙而且压力是比较大的 ， 所以应该多一些这样的食物 ， 对于保护视力缓解疲劳有着很重要的意义 。
关于双椒炒鲜鱿的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了 ， 方法简单 ， 有一种很特别的味道 ， 当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦 ， 对于经常用脑的人群来说是不二的选择 ， 大家赶紧行动起来吧 。
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