花朵紫薯饼——白领抗疲劳抗衰老
想要美好的身材和美丽的肌肤是很多女性都期盼的 ， 特别是工作的女性 ， 现在很多的女性都是属于白领工作者 ， 每天超负荷的工作很容易衰老的 ， 所以想通过饮食来补给营养 ， 抗衰健美 ， 有什么食物呢 ， 来看看这道花朵紫薯饼 。
【花朵紫薯饼】
【主料】
糯米粉300克、紫薯100克
【辅料】
【花朵紫薯饼——白领抗疲劳抗衰老】黑芝麻核桃粉适量
【做法】
1.取一半糯米粉加水拌匀 ， 揉成光滑的团 ， 紫薯蒸熟趁热压成泥 ， 过筛
2.剩下的糯米粉和紫薯泥一起加适量水拌匀 ， 揉光滑的团 ， 取适量紫色糯米团 ， 搓成这种小碗形状
3.用勺子舀一勺黑芝麻核桃粉进去 ， 慢慢收圆 ， 取白色面团按扁 ， 用花朵模具刻出小花朵
4.把搓圆的紫色汤团轻轻按扁 ， 把白色花朵贴上去 ， 再用紫色面团搓几个小团按扁放在白色花朵上面当花蕊 ， 盘子刷一层油 ， 放入面团 ， 蒸锅水开后放进去 ， 大火蒸15分钟左右
5.出锅可放上香菜叶点缀当花柄
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素 ， 特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收 ， 可留在血清中 ， 修补心肌 ， 增强机体免疫力 ， 清除体内自由基 ， 抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长 ， 预防胃癌、肝癌等癌病的发生 。吃紫薯不仅不会发胖 ， 相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒 。紫薯含有的热量是比较少的 ， 是属于低脂肪低热量的美食之一 ， 而且还可以有减肥健美的作用哦 ， 大家可以经常食用 ， 对于女性来说具有增强免疫力 ， 抗癌防止衰老的作用 ， 适合各类的人群 ， 白领女性们可以放心食用 。
上面介绍了花朵紫薯饼的具体的做法 ， 大家都学会了吗 ， 爱吃的你赶紧行动起来吧 ， 为了我们的健康和美丽可以通过这样的食物来给予身体的补给 ， 不仅可以有抗衰老的作用 ， 而且还可以减肥健美哦 ， 大家不妨试试 。
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