上班一族能用刮痧解暑吗
上班一族能用刮痧解暑吗?上班一族整天再办公室中久坐不动，除了容易腰酸背痛之外，夏季还很容易出现中暑的情况 。怎样自己在家刮痧缓解暑热呢?看看中医是怎么说的吧 。》》》中暑了 刮痧治疗成流行
上班一族能用刮痧解暑吗中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏脑涨、胸闷、疲倦、小便变少颜色变深等，此时可适度刮痧，促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来 。
“阴暑”常发生在爱熬夜、少动的上班族，因其毛孔开合功能较差、血液循环不佳，又常处冷气房 。刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用，不过老人、小孩、孕妇不宜 。另外，刮痧前应先用酒精消毒器具，接着清洁皮肤并涂抹乳液帮助润滑，同部位刮痧不可超过20下，刮完后应多喝温开水，能帮助血液循环 。
刮痧不可天天刮，至少需间隔2~3天，出痧还没完全退也不要刮 。此外，眼周、颈部前、鼻到嘴的三角地带、骨头处如手背，都不宜刮，而屁股和腹部作用不大，刮痧主要选经络汇集处，如背部、肩膀、四肢等 。
这样刮最有效：
刮眉心治头痛：先在额头涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从发际处由上往下刮至眉心正中间，重复20次 。
功效：有助清热、散头风，缓解夏日头昏脑涨 。
刮肩膀解僵硬：肩膀先涂一层薄薄介质，再拿刮痧板从颈肩交界处开始，刮至左肩头，刮20次换右边，也重复20次 。
功效：缓解头昏、肩膀僵硬，提神 。
刮手臂消暑热：手肘涂一层薄薄介质，弯曲手臂，横纹最末端为曲池穴，从此穴上方3指处往下刮20次，换手，重复20次 。
功效：缓解暑热、头昏脑涨 。
刮痧虽然操作容易，工具简单，可以用于家庭保健，但是由于刮痧的手法、方式都因人而异，如果是在家中治疗，最好先向医师咨询 。特别是并非所有的人都能够刮痧，身体瘦弱、患心脏病、血友病和有出血倾向的人以及老年人不适宜刮痧 。
【上班一族能用刮痧解暑吗】
推荐阅读
- 等价无穷小替换什么时候不能用
- 上班族不妨尝试刮痧来缓解暑热
- 内存插槽有一个不能用是怎么回事
- 民政局国庆期间上班吗
- 上班族如何消除萝卜腿
- 免耕机地涝能用吗
- 上班族如何保护眼睛
- 「住房公积金」装修能用公积金贷款吗 买二手房可否公积金贷款
- 上班扭伤腰算工伤吗
- 白领一族缓解头痛不妨试试刮痧