游泳入水的正确姿势 游泳入水的正确姿势是什么
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【游泳入水的正确姿势 游泳入水的正确姿势是什么】1、平式入水 ， 坐式入水 ， 站立式入水 ， 蹲式入手 ， 跳跃入水等 。
2、平式入水：请先站立在游泳池边 ， 身体挺直 ， 大腿和双脚并拢 ， 双臂紧贴躯干 ， 脚先绷直 。并脚跳入水中 ， 入水后仍保持直立姿势不变 ， 触碰到池底后 ， 弯曲双腿 。接着 ， 双脚蹬地 ， 从而将你推回水面 。
3、坐式入水：首先请坐在池边 ， 双臂高高抬起 ， 伸直放置于脑后 ， 双手并拢 ， 手心面向水面 ， 身体向前倾斜 ， 扎入水中时 ， 保持低头的姿势 ， 尝试在水下保持这个姿势 ， 在浮上水面之前 ， 使身体尽可能长时间的滑行 。
4、站立式入水：首先请挺直身体 ， 双腿前后分开 ， 一只脚紧贴在池边 ， 手臂高高举起伸直放置于脑后 ， 双手前后合拢 ， 掌心面向水面 ， 抬起后面那只脚 ， 身体向前倾斜 ， 扎入水中在水中保持挺直的姿势 ， 使身体充分的向前滑行 。
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