今日末伏吗 末伏日适合什么


今日末伏吗 末伏日适合什么

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1、酸梅汤 。到了夏季三伏天,能喝上冰凉的酸梅汤可谓是神清气爽,而酸梅汤里有个很重要的食材,就是乌梅 。中医认为,乌梅味酸、涩性平,归肝、脾、肺、大肠经,主治肺虚久咳、久痢滑肠、虚热消渴 。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用 。
【今日末伏吗 末伏日适合什么】2、木耳 。白木耳又称银耳,是“菌中之冠”,有滋阴补肾、润肺生津、强心健脑、提神补气等功效 。多吃点黑木耳,一方面有利于排毒通便,另一方面有凉血、增加食欲之效 。含铁量丰富,是猪肝的5倍,能养血驻颜乌发,防治缺铁性贫血;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少脂肪吸收 。
3、西瓜 。我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓” 。西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃些西瓜能清火解热 。
4、如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身 。如果能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人,可以尝试 。
5、很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯 。夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体 。所以夏天也要把头发擦干再入睡 。

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