四个不好习惯 伤害你的肌肤
为什么我们会发现有时候自己的肌肤看起来特别不好，皱纹，痘痘齐齐出现，明明自己很重视对肌肤的保养啊，怎么还会有这样的问题呢?是什么伤害了我们的肌肤 。
迅速减肥或缺乏锻炼
因体重的迅速减轻，可以造成皮肤松弛;缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢缓慢，肌肤没有活力 。
【四个不好习惯 伤害你的肌肤】对策：合理控制体重，变化幅度不要太大;有氧运动可以让皮肤加速呼吸，改善老化现象 。
环境突然改变或环境恶劣
美容专家表示，环境的突然改变，如气温冷热骤变，或长时间使皮肤暴露在烈日下、寒风中，皮肤难以适应，就会变得粗糙，出现皱纹 。
对策：在冬夏两季，室内外冷热温差大，可以用手轻捂脸几分钟，给皮肤一个适应冷(或热)的时间，然后再外出 。别小看这简单的动作，重视它，你才是在爱惜自己的皮肤 。
丰富的面部表情
据专家介绍，面部的皮肤是由面部肌肉所支撑的 。如果面部表情过于复杂，变化过多，面部表情肌会不断地收缩、扩张，牵动皮肤一起活动 。在皮肤弹性和张力不好的时候，就给皱纹创造了最佳形成条件 。
对策：当然人总不能不笑、不愁，关键是笑过之后可以用手轻轻按摩一下鼻翼、唇角、面颊，让笑容平复 。
长期睡眠不足
美容专家强调，睡眠不足可使皮肤调节功能降低，出现皱纹，加速衰老 。
对策：晚上11：00以后，是皮肤修复的最佳时间 。如果错过了，就要补充足够的睡眠时间，并最好是高质量的睡眠 。不要忽视睡眠是最好的美容良方 。
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